开步站立，两臂蜷缩前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰举措，两臂也随之甩动。>>>武术散打基本技术 学练要点：两腿蜷缩，腰部抓紧，后甩时低头挺胸，甩腰举措紧凑而有弹性。3涮腰 两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以。
在使用拳法、腿法、摔法和各种组合连招时，在保证质量的情况下，完成动作的速度与转换动作的速率要快。 位移快，即身体的移动要迅速。散打的击打动作是在不断移动状态中进行的，身体姿势状态移动的方向、距离、角度、位置要恰。
具体操作方法为：先向左转身，然后用右腿向前蹬出一腿，踢出时同时用手臂做出配合动作，以增强视觉效果。这个动作可以根据音乐的节奏和速度进行变化和调整。旋风腿 旋风腿是一种高难度的武术动作，但是在表演中也可以采用简化。
我个人建议楼主最好是找一个武术教练先打好基本功。其次，楼主要勤加练习力量素质，再次，楼主要广泛学习世界上各个门派的搏击术的精华。接下来，我为楼主推荐几种搏击术，并为楼主制定一套训练方案。首先，楼主熟悉一下各门。
首先在表演武术之前一定要提前准备，可以学习一些简单的武术基础这样在表演的时候也会呈现出非常不错的现象。不会的一定要学习，千万不能够知难而退，这样自己永远不会得到进步，那么也总会给自己闹下更多笑话。
其实,武术这东西。有两种,1一种是格斗之术。2就是用于让心灵体会自然,不追求所谓的荣誉、也不会炫耀！~这才是武术的本质。···学武术的方法很多,可以找位师傅,也可以自学,毕竟现在科技这么发达。我就是属于自学成才的那类！~问了。
武术基本功训练方法及注意事项 (一)压腿 1.正压腿 预备姿势:并步站立。 动作说明:左脚跟搁在肋木上,脚尖勾紧,上体向前下做振压动作。 要点:直体向下振压,压至疼痛时,进行耗腿练习。 易犯错误和纠正方法: (1)两腿不直。
同时，两手在头上击响(右手背击左手掌)后，再迅速分别向右向左弧形回摆，依次拍击外摆腿之脚面。自然落地，抑或单起单落。腾空箭弹 武术直体跳跃动作之一，亦为腾空腿法。右腿上前一步；左腿伸直(或稍屈)上摆。右脚蹬。
初学武术怎么练基本功呢 1.正压腿 面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点:两腿伸直,
对于有兴趣学习武术的同学，有两点是要加以注意：一、要有持之以恒、吃苦耐劳的精神。要做好每件事都要有坚持到底的精神，在锻炼身体的同时，也在锻炼着意志。基本功是学好武术一个开始的很重要的过程，很多人一开始觉得。
