怎么提高出拳的爆发力 杠铃/哑铃平推 将杠铃或哑铃托在胸前与肩齐高(重量以自己无法进行前平举为准)，然后快速向体前推出，手臂伸直后主动用力快速拉回，如此连续完成动作。这个练习可以有效提高手臂和胸背部肌肉的爆。
想象力与洞察先机。
比如以后手冲拳为例,打击的瞬间,后腿由格斗式的180度发力登转90度,蹬转配和越充分,拳法就越有穿透力,给对手的打击也就更甚,还要配和扭腰送胯,以强化拳力,最后须要力达拳面,也就是意,气,力三者和一,力点要准,在打。
第一式 起势右手变拳，左手变掌，两手快速在胸前合抱拳礼，随后两手变拳，头向左转。第二式 开步双劈两拳于小腹前交错，右手在前左手在后，目视右手，随后两拳上提，左腿向左侧开步，两拳快速劈出，目视右手。第三式。
都把咏春作为徒手格斗技的重要组成部分。咏春这种优秀的武术，在国外如此受欢迎，在自己国家却反而受到质疑，这实在是一种悲哀！至于腿法最快的，应该就是跆拳道了，顶尖的跆拳道选手可以一秒钟踢出3腿以上，而且可以在不落地的。
指的是入门极其简单。形意拳的发力方式也都是明明的摆出来，并不像陈氏、杨式太极拳之中有所保留。作为普通人来说，大可学习形意拳之中简明扼要的五行拳来作为武术的基础入门，以免走更弯的路。
拳法上咏春应该比较快，因为它强调贴身发力，以短制长。理论上来说，太极应该是最快的，当然不是平时演练的那样，太极不像一般的武术那样大开大合，它走的小圈，幅度很小。咏春是连打代消，而太极，在进攻和防守上，根本。
泰拳的最狠的扫腿要先后撤腿再拧身发力，不快，推向一根棍子不够灵活，不准。而且泰拳专业性太强，没有专业人士指导的话，还是算了吧。建议还是练练散打，对搏击先有一定了解，以后可以在转嘛！散打教练全国遍地是，而且。
要转跨，然后拳沿直线击打出去，这样就能达到最大的力度，不过记住，肌肉不能练死了，不然爆发力就打不出来了，因为我看过很多练散打的，都这样，抗击打出来了，力度也有了，但是往往柔韧性不够，灵敏度就低了，而且身体。
在中国，会武术并不稀罕。打空拳也可以提高出拳速度，要明其聚，知其发，神其用，打空拳不要太用力，要学会放松，很多人认为出拳要有力，其实应该不着不发，一着即发，最后时刻发力，这就需你的肌肉处于放松状态，平时。
