想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子。
心肌缺血的话最好还是不要练武术，因为武术属于高强度的运动，对心脏不是很好。
建议你不要练这些，要有氧运动，你想练泰拳、跆拳道、散打都能加重你的心脏负担。仅供参考。
由于器质性心脏病而出现了严重的心律不齐，如果快速性心房纤颤、心房扑动、室上性心动过速，尤其伴有心功能不全的人群，最好不要运动。 过多的运动会加重心脏负担，发心力衰竭，导致心律紊乱加重。
心脏不好的原因有很多方面，如果是单纯的预激综合征，或偶发、间歇性房颤，早搏，是可以做运动的，如果是心肌缺血，先天性发育不全、心梗、心脏神经官能症、冠心病、瓣膜病是可以做适量或轻微体育运动的。太极拳属适量运动，
但是激烈的运动对他们不适宜，接受不了。比如有心脏病的人，不能练武术中的长拳，它的动作比较激烈，劲形于外，一般的人接受不了。而练太极拳可以，它的动作缓慢、柔和、均匀。他们都能接受。只要坚持活动锻炼效果就明显。
心脏病人是不适合练散打，散打是一种对抗性的激烈运动，对于有基础性心脏病的人来说，剧烈运动的确是会让病症发作的。建议练太极拳、散步、慢跑，合适的运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。
最好不要打，因为拳击属于剧烈运动适当的多休息，晚饭后散散步练习练习毛笔字
你好，有心脏病或心脏不好的人是否可以练气功主要看是哪一种心脏病，心脏病是否正规治疗。还需要听气功大师怎么说的。最好别练。希望以上答复对你有所帮助。
对于有心脏病史的患者不易练习武术和剧烈性的运动。可以适当的做些散步和太极的练习。
