1武术基本手型 2游戏:通过封锁线 学习目标：初步掌握站立时的正确身体姿势，养成良好的身体习惯。初步学会武术三种基本手型，发展身体的协调性、灵敏性和柔韧性，激发对中华传统武术的兴趣和认同感。感受游戏的快乐 。
武术基本功基本动作教学方法 (一)武术基本动作的主要内容 基本手型和手法 手型和手法是武术技术中上肢进攻和防守时，手的形状(手型)和手臂的运动方法(手法)。属于武术 “四击(踢、打、摔、拿)” 技术中内容最丰富的一。
(一)手型手法练习 手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。要求拳握紧，拳面平，手腕直。 掌：四。
《全国中小学系列武术健身操》是以中国武术为主要内容,以广播操为基本表现形式,以传承武术和中国传统文化、弘扬和培育民族精神为指导思想,从而达到丰富中小学生大课间内容,增强我国儿童和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式。本课是以“健康。
拳、掌、勾、马步、弓步、仆步、歇步、虚步、外摆莲、里合腿、正踢腿、侧踢腿、弹腿、蹬腿、扫腿、鞭腿
1.知其所以然——我们不仅要认识和理解(手法),并确认手型2.我们先对手法与手型进行(在这里为方便交流而提出)标准确认:手法——大范围应该指武术技术的分类,更精确可以是指表现任一技术动作的方法;手型——就是技术动作的“型”——。
（一）拳 各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮（图6－1－1）。动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点：拳握紧、拳面平、直腕。易犯错误：拳面不平、屈腕。纠正方法：讲解拳的攻防作用。
长拳基本功分十一大类。第一类，手型分拳，掌，勾。第二类，手法分9种拳法，14种掌法，3种肘法。第三类，步型分14种。第四类，步法分10种。第五类，腿法分五个组别。伸屈性腿法6个，直摆性腿法7个，扫转性腿法2。
手型：传统武术非常讲究神形合一，手型的练习很重要。基本手型分为三种：拳、掌、勾。拳的练习包括前冲拳和立拳：拳从腰间猛然冲出，扭腰顺肩，力达拳面，同时小臂内旋，使拳心向下。要点：沉肩、挺立腰、收腹，冲拳。
行步是佯攻性技法，避实就虚，边线进攻。注意：①挺胸立背，拧腰裹胯。②行步平稳、轻快，步幅均匀，重心平稳无起伏。猜你喜欢：1. 武术刀法基本功 2. 武术基本功手型 3. 武术基本功动作图解 4. 武术基本功 。
