实用武术是以部队和公安武警为对象的实用武术 ，它的 特点是简单实用、一招制胜 ，其中擒拿格斗技术将散打规则禁止部位作为重点攻击点，鼓励狠招。但是平时训练中大部时间还是面对战友，所以在训练上还是按散打规则练习，确保安全。
常规作战部队：擒拿格斗，一般武警学这个，用于制服对手而已。如果是特种作战部队或者野战军：那可多了去，射击驾驶，水陆都得学。冷兵器之类。学的拳脚功夫都是杀人的。具体是什么不清楚，反正不会是散打擒拿之类。一般都。
一般军队练的是军体拳。军体拳在军人中，是最常见的拳法，军人也可以灵活运用军体拳。军人打军体拳宏伟有力。军人实战演练，更是恐怖。军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，动作精练实用，每。
我给你个建议，不要听上面那些说胡说八道，也不要觉得自己是女生就真不如男的，你先从自由拳击开始练，每天练两个小时，必须要大声吼出来，手脚交叉出力，就是除了出拳还要脚踢，每天只练出拳和踢腿的动作，每一次都需要。
通常是军体拳和擒拿。如果机遇极佳，可以得到某种传统武术的嫡传，那就厉害了。杨俊1981 兄说得对，“部队藏龙卧虎，高人多的是”。
实战而言，散打和自由搏击最有效，这些更强调在攻击对方的时候，对自己的保护，例如一些垂肩、收腹的动作 我以前练习过武术，拿过全国武术比赛银牌，如果你想学，建议学散打和搏击，但这些绝对不是几个月就能搞定的，能打的。
擒拿只是军人赤手功夫的组成部分，军人功夫主要有军体拳、擒敌拳、捕俘拳、防暴术、硬功、硬气功、匕首术、夺械术等等.部分发达地区的武警和部队还有开展拳击、散打、柔道、摔跤的，而练传统武术的极少，主要是少林、峨眉。
当兵教武术，教擒敌拳或是散打，硬气已经取消练习。现代信息化战争中武术是派不上用场的，但武术可以锻炼身体，提高士气，武警或是侦察兵需要一些近身格斗术，擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，到目前为止，
散打比较容易上手，培训班也很多。自由搏击是空手道，跆拳道，散打等多种格斗术的一种统称并不是某种格斗术。其实没必要的，因为进部队先要进新兵营，基本都是在锻炼训练，说到欺负其实也就那样的，说句实在话习惯就好了。
在个人卫生方面会很整洁。锻炼体能，掌握武器（器材）的操作知识。锤炼个人生活技能以及自主独立。培养良好的团队精神和吃苦耐劳精神。掌握汽车的驾驶技术。做事效率，雷厉风行。二、武术武警、公安为擒敌拳。
