千字文武术动作简要：敬礼：原地敬礼。礼毕：手收回，并步直立。天地：并步抱拳，看左边。玄黄：平插开掌，看右边。宇宙：开左步，头顶合掌，看上面。洪荒：马步双格挡，前看面。日月：马步横打，平拳，看右边。盈昃：左。
仆步 ： 仆步是武术基本步型之一。俗称“单叉”，因平仆腿似劈横叉样。做法： 两脚开步站立；一腿屈膝全蹲，大腿贴紧小腿，膝微外展，脚尖外摆四十五度；另一腿伸直平仆接近地面，脚掌扣紧与小腿成九十度夹角；两脚均。
就是《千字文》天地玄黄 宇宙洪荒 日月盈昃 辰宿列张 寒来暑往 秋收冬藏 闰馀成岁 律吕调阳 云腾致雨 露结为霜 金生丽水 玉出昆冈 剑号巨阙 珠称夜光 果珍李柰 菜重芥姜 海咸河淡 鳞潜羽翔 。
幼儿园大班《武术操》教案1 活动目标：初步了解中国武术的魅力，培养幼儿的爱国情怀。提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。让幼儿在快乐中学习，强身健体。帮助幼儿了解身体结构，对以。
“天地玄黄,宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵，苦心人，天不负，愚公移山搬王屋，新世纪。
这个歌词前几句出自《千字文》。天地玄黄，宇宙洪荒①。日月盈昃②，辰宿③列张。注释：洪荒：无边无际、混沌蒙昧的状态，指远古时代。洪，洪大、辽阔。荒，空洞、荒芜。盈昃（zè）：盈：月光圆满。昃（zè）。
第一节：并步双勾并步推掌并步贯拳还原成预备式 第二节：弓步叉腰弓步推掌前点步对拳还原成预备式 第三节：马步抱拳马步冲拳马步上架冲拳还原成预备式 第四节：并步。
《千字文》在内容上熔各种知识于一炉，并通篇贯穿以统一的思想，脉络清晰，语言洗练。它的长处后来为《三字经》所吸取。抱拳礼，与其类似的礼节称“拱”、“揖礼”，汉族传统礼仪（多见于习武之人）中一种相见礼，源于。
天地玄黄,宇宙洪荒;日月盈昃,辰宿列张;寒来暑往,秋收冬藏;闰余成岁,律吕调阳;有志者,事竟成;老妪制针磨铁杵;苦心人,天不负;愚公移山搬王屋;新世纪,展宏图 ;神州少年翩翩舞。
此两句出自南北朝时期梁朝周兴嗣所写的《千字文》可以查看关于《千字文》的音乐
