抱腿顶摔、动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。勾摆连击动作要领。
幼儿园大班《武术操》教案1 活动目标：初步了解中国武术的魅力，培养幼儿的爱国情怀。提升幼儿精、气、神。通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。让幼儿在快乐中学习，强身健体。帮助幼儿了解身体结构，对以。
马步：两脚左右分开，约为脚掌长度的4倍左右，脚尖正对前方，两腿屈膝半蹲，大腿成水平，重心落于两腿之间，目视前方。虚步：前脚伸出，脚面绷紧里扣，脚尖虚点地面，后腿屈膝半蹲承重心，两膝内扣护裆，两手叉腰，目视前方。
1并步击拳，2弓步双劈，3侧身斜插，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍。第六节 拧转运动 11马步双砸，12胸前合肘，13拧身鞭打，14并步抱拳，5-8同前动作，动作方向相反。21马。
但是动作的节奏完全让人丈二摸不到头脑！武术的选材是可以说所以运动项目中最长的，可能10多年的训练才能看出点端倪。因此，从简单的武术操入手，会更加容易的培养人才的兴趣。从而促进武术的健康发展。
左冲拳：左预备姿势站立，右手不动，左手握拳，拳背向上，拳心向下，拳向正前方冲出，手臂伸直，高与耳平，拳背与手臂平行。 冲拳发力时，闭嘴合牙，肩关节微微耸起并靠近左脸，髋关节微微向右拧，以保持身体重心的稳定。
第一节：并步双勾并步推掌并步贯拳还原成预备式 第二节：弓步叉腰弓步推掌前点步对拳还原成预备式 第三节：马步抱拳马步冲拳马步上架冲拳还原成预备式 第四节：并步。
这些自编操、集体舞全是由该校老师和学生集体创作而成，它们将代替传统课间操。武术练习跳跃的方法 腾空飞脚 经助跑后，右脚上步起跳，左脚向前上直腿预摆后屈膝回收小腿，制动。右脚起跳后迅速向前上弹击，脚面绷直。
实线，或者反之。虽然动态线的表示方法不同，其目的是一致的，都是表示下一动作进行的轨迹。箭尾表示下一动作的起点I，箭头表示下一动作的止点，即静止动作。现在一般采用左上肢、左下肢为虚线，右上肢、右下肢为实线。表示。
盈昃（zè）：盈：月光圆满。昃（zè）：太阳西斜。宿（xiù）〈古〉中国天文学家将天空中某些星的集合体叫做“宿”。译文：天是青黑色的，地是黄色的，宇宙形成于混沌蒙昧的状态中。太阳正了又斜，月亮圆了又。
