抱拳礼其实就是作揖，即中国人见面时的行礼形式，它相比于外国人的握手有更卫生、优美、自主的优点。作揖的方法大致是：男性作揖时右手握拳，再由左手手掌将右拳包覆，拳眼（食指弯曲处）应朝向自己，两臂微微下垂；如是习武。
这个是两人比赛时表示尊敬和承让的，相反右手掌左手拳是挑衅
抱拳非常简单 两臂端起 双手握成拳状 身体不动 手也不用动 只这样就可以了 拱手：现在我们常看到的拱手以为和抱拳一样 其实顾名思义 拱手就是摇动手的意思 基本手型与抱拳一样 但小臂却在不断摇动 这实际是一种完全。
中国武术抱拳礼的含义：左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。右手握拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、
右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手 参考资料来源：百度百科-五步拳 。
用左手抱右手，这称作“吉拜”，相反则是不尊重对方的“凶拜”。 另外武术界中的抱拳礼是由“作揖礼”和少林拳的抱拳礼（四指礼），加以提炼、规范、统一得来的，并赋予了新的涵义，这是在国内外一直被采用的具有代表性。
传统武术五步拳 动作名称：弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打-歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑掌。预备姿势：并步抱拳(图1)动作说明：(一)弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方(图2)。(二)。
通常右手力大，传武里面右手握拳，左手掌，表示生死搏斗，不择手段。右手掌，左手拳，表示点到为止。千万别搞反了！
当时的武技多称“手搏”“手格”“股肱”等。 据《史记》记载,夏王桀、殷王武乙和纣王都是徒手生擒猛兽的技术能手。春秋战国时期,诸侯纷争,七强图霸,战争十分频繁。武术的格斗技能在军队和民间得到重视和迅速发展。这时铁器的出现和步。
注意，一定要左手压右手，这表达先礼后兵，向另一方呈现自身并不会投机取巧。并且针对武人而言，惯用手通常是较为强有力、凶狠的，以主管防守的左手来抑制主管进攻的右手，则有“每时每刻警示自身点到为止、纯属切磋。
