少林易筋经第五式的练习方法是倒拽九牛尾势。右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳;左手握拳;左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后;呼气时，两拳两臂放松还。
掀手贯拳；第四节 踢腿运动………平插一踢；第五节 侧展运动………打节挢顶；第六节 下蹲运动………左右双屈；第七节 俯仰运动………弯腰双托；第八节 跳跃运动………跳跃格节；第九节 收势………白鹤展翅。
又有以太极形意八卦为内家:少林等为外家,又有以动物命各的象形拳,如:虎拳、鹤拳、螳螂拳、鹰爪拳、猴拳、蛇拳等,可谓。 仅以中国武术大词典收录的流传于全国各民族人民中间的武术拳种就有320多个,拳术套路750多种,各种器械套路720多个。
1.压腿：正压腿，侧压腿，劈叉，撕腿。（拉伸韧带）2.踢腿：正踢，侧踢，里合，外摆。3.站桩：俗称扎马步，循序渐进，时间越久越好，但姿势要正确。（锻炼腿部肌肉）4.蛙跳：循序渐进，每日增加，多多益善。（增加腿部爆。
1.般若掌 少林七十二绝技之一 2.韦陀掌 少林入门武功,虚竹以此对付鸠摩智的七十二绝技 3.散花掌 少林七十二绝技之一 4.降魔掌 少林武学,都大锦之绝学 5.大金刚掌 少林七十二绝技之一,玄慈的绝艺 6.神掌八打 少林七十二绝技之一,苦智。
出身武术世家,祖父武术大师李玉琳是东北三省太极拳开拓者,叔父武术名师李天骥是推广普及太极拳运动的开拓者,他自幼随祖父、叔父习武,精通太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳、武当剑等武艺。1951年至1957年间,有幸于中国名校天津一中深造,
泉州市教育局网站里面有，自己去下载
杂技表演：演练动作及表演道具较随意，讲究技巧与难度。少林寺有什么好玩的少林寺景点介绍郑州少林寺是个非常出名的景点，这里有着我们最强大的中国功夫，少林寺地位也非常高，是少林武术的发祥地，只要是爱好武术的没有人不。
集体基本功功夫拳：基本功功夫拳又称日练功，是少林弟子必修之路，它已外练刚，内练柔，前练攻，后练守，左右翻飞，上下沉浮，以跌、扑、翻、滚等动作为主，练起来一招一式刚劲有力，主要体现出武僧的基本功夫，
张三丰确是是武当功夫的代表人物，流传下来一些武学经典。但武当太极起源于张三丰更多地带有武侠色彩。从起式-金刚捣锤-封闭式-单鞭非常接近，武当和陈氏太极没啥大差别。区别在于武当的太极保持了道教的特色，清静无为，较为。
