硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,要想打人,先要学会挨打。先活动好身体,再扎稳马步,把双手笔直向前伸,然后想着把身体内的气都运到背部,这才让其他的小伙伴挨个上来踢自己的脊背。 少林金刚硬气功。
就功法锻炼而言,少林金刚硬气功重乎气、意、力有机结合的锻炼,其中以气为基础,以意为统帅,以力为强化,而坚决摒弃凭蛮力练就得所谓“功夫”(如外练硬功类),因而多为高明的武家所取用,武林中称誉其为“少林武术最高深的硬气功。”。
第二步：意息相随丹田趋 方法：当第一步功夫练到每一呼气，即感心窝发热后，就可以意息相随，呼气时应延伸下沉的过程，慢慢地一步步自然向小腹（丹田）推进。不可操之过急，如果用力过大可产生不舒服的感觉。时间：依法。
气功的练习：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。
应该先通读，对各阶段的练习有一个粗略的认识后再着手。意守丹田、聚气丹田、得到真实的气感是入门的第一步，最多百日无感觉的建议就不要再试了。万事有缘分，气功不是探索未知生命世界的唯一道路。练习气功要有出现大小偏差。
还是先从动功入手练吧，或者是站桩，这样不出问题，静功等以后有一定水平后再练，注意一定要心正，心正才能气正。
南少林寺内传易筋经 第一式:虎背熊腰力拔撑序 这套功法源出;南少林寺(福建泉州),是我的恩师洪峰前辈授意他的儿子传授给我的,让我终生受益。 这套功法随着火烧少林寺而消失武林,只有很少传人掌握,从不对外轻传,鉴于当前武术界伪。
少林武术教材].佚名.扫描版[少林武术气功自学教材(上)].德虔.素智.刘海钦.扫描版[少林武术气功自学教材(下)].德虔.素智.刘海钦.扫描版[少林武术精华].王长青.郑忠孝.扫描版[少林武术绝技铁骨拳功].佚名.文字版[少林。
齐眉棍~武松棍~盘龙棍~打虎棍~五郎八卦棍~武当八仙棍 六合拳 祖拳，罗汉拳、梅花桩、连城拳、地术拳法、泳家法、五枚拳
嵩山少林寺武术学校日常都做哪些训练？ 嵩山少林寺功夫多属外家拳，功夫并不在于招式，武术讲究循序渐进，老话说“三月基本功”这期间基本上是没有招式可说的。练拳不练功，到老一场空！ 1.压腿：正压腿，侧压腿，劈叉，
