手法分为掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等；步法有马步、工步 、虚步、歇步、补步等。吐纳运气也是武术基本功之一，只不过比以动作为主的基本功掌握起来难度大一点，而且一定要在老师的指点下正确习练。
少林基本功包括：少林寺招生释延峪 一、压腿下腰 正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。二、步型 弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。三、直摆性腿法 正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。四、曲伸性腿法 弹。
内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、长关东拳、青龙出海拳、翻子拳、鹰爪拳、护身流拳等。
少林寺武术将“三节、四梢、五行、身份、步法、手足之法、上法进法、顾法(开法、截法、追法)、三性调养法、内劲法”叫做十法,它是综合手、眼、身、法、步、精神、气、力、功、功防、内外、劲法、三性调养等方面总结出来的理论。
千佛殿脚窝是练腿上重功形成的，少林功夫也特别讲究腿上轻功。轻功又是怎样练的呢？练轻功要先练绑沙袋，将铁砂、石砂等装袋后绑在脚踝上部的小腿处。开始每条腿上只绑一斤，绑上之后，只有在洗澡时可暂时去掉，洗完澡。
这一步功夫,是以前修持之士不传之秘！一试便知。 万老指出:步骤以两食指塞两耳孔,以不透气为度,不可用力塞紧;口闭,以鼻呼吸;有时,由鼻出气时,觉气徐徐达两脚板,吸时不要管它;也只一两口气如此,此后仍是听其自然呼吸,不出。
第六步，手要紧握拳，越用力越好（最后出功夫全在手上）；同时，其它地方不必用力（顺其自然）。记住要循序渐进。宁可慢点，也要保持兴趣。标准的姿势如下图：两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行。
少林功夫是少林武功循序渐进，入门之后先学少林长拳，熟习之后，再学罗汉拳，然后学伏虎拳，内功外功有相当根柢了，可以学韦陀掌，或大慈大悲千叶手式，然后散花掌，拈花擒拿手，般若掌，易筋经，一指禅。下功夫出少林，这个。
3达摩剑法：著名剑招有“一苇渡江”等。少林派的功夫秘籍七：刀法 3菩提刀法：3破戒刀法：名为破戒，即是大开杀戒，因此这套刀法全是攻势，狠准威猛。3慈悲刀法：名为慈悲，即慈悲为怀，这套刀法。
猛打半个小时。半年就不一样了 现在的少林寺都是磨时间的练法 远古少林寺我怕你这辈子都找不到在哪。所以说哥哥你就练练猛打吧 20斤的哑铃一手一个每天举个1.2百下你先试试吧。如果连50下都不行你就不用练了 。
