青少年（如不是为了短期实现斗殴效果）建议练长拳。长拳中正稳健，快慢相间，舒展大方，且动作简单易学，重要的是对个人身体素质包括心肺功能，力量以及爆发力等有相当好的锻炼作用，对你将来习练其他拳种或深入研究都是好基础 。
如果本着健身，并且很有耐性的话，练中国武术，选择一些攻击性强、历史长、保存完整的，最好是内家拳，比如形意。
泰拳：以实战为主，站立式格斗里的终极模式，远踢，近打，贴身与缠抱用肘膝 竟技跆拳道与拳击：一个主要用踝关节以下，一个用拳面，攻击人体的腰部以上身体的正面和侧面。其余攻击技术几乎都不能用。以上拳种除国术外均属。
以防身为目的，要学实战武术，如，自然门散手及器械、投掷术等都不错。拳击、跆拳道这些还是有规则限制的而且不教怎么使用器械。建议找到专业的地方学习，可以去武馆或武术培训看看。云海武术苑就不错，可以考虑 问题二：7岁。
上肢练习同样不可以忽视，下面介绍一些学习武术最基本的动作有：直摆性腿法：正踢，里合，外摆，侧踢，后撩。曲申性腿法：弹，蹬，踹三种腿法扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆。
少年儿童进行武术训练是从长拳项目开始的。一般来说,长拳类项目蹿蹦跳跃、跌扑滚翻动作较多,少年儿童又处在生长发育时期,在过硬的地面上长期训练,会导致软骨组织过早骨化,从而影响少年儿童的生长发育,甚至造成创伤。因此,少年儿童最好在辅。
扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：前滚翻，后滚翻。基本动作：乌龙盘打、扑步穿掌、弓步冲拳，砸拳单拍脚等。武术，中国武术、中国传统武术，
泰拳很厉害，但不适合中国人练。因为泰拳选手寿命低。如果是健身的话，自己又不急于求成就练中国武术，选择一些攻击性强、超过百年历史的、比如蔡李佛，南枝。想酷帅具有欣赏性，就跆拳道，实战性的就泰拳，散打,空手道，学。
如果是青少年的武术培训班，一个是教跆拳道，另一个就是教长拳。比如少年长拳、青年长拳、初极长拳等等，器械应该选择青少年受影视影响多的二节棍，另外也建议将短棍结合流行的甩棍做专项教学。总之这个年龄段的孩子喜欢美观和。
主要是看你有什么用和自己的喜好。一，如果想健身和长期锻炼（包括老年后），建议太极拳。二，只是一时的兴奋，可能持续时间不长，建议练习外家拳。具体学什么，自己三思。
