棍 棍是百兵之祖 生活中大都兵器都是长形，所以棍练好了，其它的兵器就很好练了，
那要看你练习的是什么派别的武术，少林拳：讲究拳猛刚烈，如钢似铁。拳出碎石，掌出断筋，指出截脉，腿如磐石、脚踏万象。那么你就需要习练筋骨、力量的器具。比如：负重沙袋（手、脚、腰各十斤）、沙盆、一步桩、击打。
威力，也就是击破，需要用到石板或砖块，一般推荐使用多次威力板（击破板），环保，性价比也高。特技，特技会使用到体操垫，现在很多道馆都用的是气垫，但是特技在没有专业教练指导下练习非常危险，不建议在家练习。
武术长器械、古代长兵器之一、用白腊杆制成。大棍长约264cm。齐眉棍长度与练习者眉平齐。分为前段、中段、后段,棍根粗于棍梢。棍中点以下任何部分的直径不得小于如下规定:成年男子2.30cm;成年女子2.15cm;少年男子2.15cm;少年女子2.00。
舞旗是中国传统武术表演中经常使用的舞蹈器械之一，也称为旗子、旗幡等。它是由一根长杆和一块彩色的布料组成，通常是在表演中作为道具使用。在中国传统武术表演中，舞旗被广泛应用于形式套路、对练演练、散打、太极拳等多种。
晋阳“风火流星”，俗称“火流星”，是一门融民间杂技与中华武术为一体的民间社火表演艺术，也是古太原传统的武社火(由善于武术的习武之人组成表演队伍)中必不可少的项目。它的创始人是山西形意拳名家、清末民初太原县人。
适于学龄儿童的武术项目有基本功、武术操、初级拳、初级棍、初级枪等，这些项目基本上不受场地、季节、年龄、性别、设备的限制，运动量可大可小，熟练程度可高可低，便于儿童少年掌握。由于儿童年龄尚小，身体发育不全，因而。
对你将来习练其他拳种或深入研究都是好基础 另外太极拳也是个不错的选择，不过个人认为青少年更适合活力足一些的拳种 至于武术，都要求习练者有足够的热情和毅力，不是一朝一夕能成功的 希望能帮到你 。
因此,首先我们要知道武术基本功包括哪些,才能把基本功学好,也才能够学好第二步、第三步的内容,下面我们就给大家介绍武术的基本功。 压腿下腰:正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。 步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇。
少年时期的武术训练体系应该包括哪些部分？一、文化教育少年儿童时期处于接受义务教育的阶段。既要保证文化学习不受影响，又要保证运动训练任务的完成，这需要我们协调和平衡。解决“读”，“训”间的矛盾，一方面要靠领导的支持。
