武术有套路、格斗、功法三种表现形式。
武，止戈为武；术，思通造化、随通而行为术。武术，奔跑（止通假趾，意思为奔跑）战斗（戈）的技术。是古代军事战争一种传承的技术。从语源来看，“武术”一词最早见于南朝人颜延之的《皇太子释奠会作》，其日：“大人长。
1）武术之踢：即脚踢。有高低正侧反踢、弹踹蹬扫等诸多腿法。2）武术之打：即拳掌打。冲拳、劈拳、贯拳、崩拳、翻拳、拍拳等，不同手形、拳形如凤眼拳、尖拳、插掌或剑指等打法，也是非常丰富。3）武术之摔：即摔。
其动作方法是:一腿向另一腿前面交叉,侧面迈步称为迈步走。一腿向另一腿后面侧向插步为偷步走。 交叉步主要用于闪避对方的正面攻击,并从侧面进攻对方。 倒插步 倒插步的动作方法是:两脚开立,重心移至一腿支撑,另一腿向支撑腿。
跳踢：指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作.10、单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻。
武术运动按照表现形式可以分为四大类，分别是：强身健体类型、防身自卫类型、舞台表演类型、竞技比赛类型；按照传统类别（流行的区域、技击特点）可以分为“南拳、北腿”这两大类。最明显具有强身健体效果的是太极拳，太极拳。
甩腰 开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。涮腰 两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴。
功法运动，如长时间地站马步桩以增强腿力、专习浑元桩以调心、调身等。套路运动，武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的规律编成的整套练习形式，主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。（1）拳术 。
招式多变，灵动性非常强。拳法大体分直拳、勾拳、摆拳。每种拳又衍生很多拳法，之前见过一位散打前辈自己发明的一招后手直拳，杀伤力非常强，而且是出其不意那种。腿法主要就是鞭腿，高中低鞭腿。也有像跆拳道一样比较有。
②动作：右拳向下、向左、向上经头前向右上方划弧，同时前臂内旋架起，拳眼向左斜下方，目视左方。左右交替练习。③要领：松肩、塌腕、肘微屈。推掌：①预备：与冲拳同。②动作：右拳变掌，以掌根为力点向前快速推出，
