1。 技术退化：运动员的技术表现会出现下降，例如球员投篮命中率下降、游泳运动员泳姿不协调等。2。 状态低谷：内分泌不稳定，腿很重，抬不起来，热身运动都像不负重一样。在状态好的时候，会感觉四肢充满动力；状态差的时候。
但是当一个人的训练负荷超过了其恢复能力，身体就在崩溃的边缘身体感觉到疲劳、训练吃力、运动表现下降、这就瓶颈期来了。这时的训练正处于一个临界点，超过这个临界点，你进行的运动量若更多则弊大于利。2。身体产生了惯性 。
刚渐好就不顾教师劝阻进行恢复训练，痛得大汗淋漓，也咬牙坚持，有的在完成教练布置的运动量后，累得倒地老半天也起不来，第二天还拖着疲惫的身体玩命训练，
你现在的情况，可能有两个方面的原因：一是恢复不好——也就是疲劳积累；一是因为天气原因，疲劳加天热，会影响成绩的。运动训练应该遵循“超量恢复”的原则。什么是“超量恢复”你可以百度一下。通俗来讲，一次训练结束后。
1000米也不属于长跑，平时多训练，每次跑步过程中都会出现胸闷，呼吸困难，动作无力僵硬等情况，运动中称为“困难期”，这时需要坚强的毅力来让自己坚持下去，“困难期”过后就会感觉呼吸畅通，动作轻快，在继续跑会出现疲劳，
体育生的成绩在一定程度上会受到疲劳期的影响，但具体是否会涨成绩还要看个体情况和恢复训练的实施情况。在疲劳期期间，由于大量的训练可能导致身体疲劳，成绩可能会下降。然而，如果在这个时期内进行适当的休息和恢复训练，个体。
你说的过渡期指的是速度高原吧，水平提高到一定阶段，会有停留，成绩处于徘徊不前，甚至有后退、身体不良反应，这是身体的适应和自我保护，你需要调整训练计划，把身体准备好后，再次提高训练量、训练强度，在原来的基础上，
你现在应该是处于疲劳期，是由于大量训练，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍微下降现象，休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。
有些人开始参加体育生的训练，有些人因为伤病退出，有些人改变主意退出，有些人受不了体育生的痛苦和疲惫。如果真的决定选择体育生的路径，那就意味着只能填报体育专业的志愿，一般是体育、运动人体科学、社会体育。同时，
体育生瓶颈期是，成绩提高不上去了，怎么训练还是保持当前成绩。是因为日复一日的训练，以及过度的训练将自己的能力逼到极限，压力太大，体力透支，专注于自己的目标，导致瓶颈期的出现。太多的压力会给运动员带来非常不好的。
