自学是肯定可以的，不过得有人做你的陪练，两个人在练习的过程中，不断揣摩这个这些招式的特点，反复练习，直到成为反射性的动作，这样的自学，质量自然会很高
17岁女生格斗散打最快的入门方式就是找个人陪练。散打格斗技能水平的高低，主要取决于，一是掌握基本动作的数量和质量，动作的数量就是拳法、手法等等动作，质量就是合理的动作发力顺序，身体所在的空间位置；另一个是实战时运。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么。
没有基础可以，但必需有力量，柔韧性和灵敏的反应，没有的话先把这些练出来吧！望采纳，谢谢！
如果心够狠，你就什么都不学一样可以防身。一般来说，基本训练三个月，出去打架就不会吃亏了。女孩子别去学那些蛮力的东西，多学技巧性和一些一招制敌的那种狠招，否则你的力量，真要对抗，恐怕你学了以后也是吃亏的。
搏击大多数是以伤害为目的的体术。本人不建议女生学。但是如果LZ一定要学 我推荐两个：1.传统跆拳道（ITF）区别：ITF是正统的跆拳道，WTF是以竞技为目的而分支出来的一项体育运动，奥运会为WTF.本人是练ITF的,练习ITF有助于。
第一 每天不用做大量肌肉训练 不会耽误大量时间 第二 柔道主要是掌握重心和别的武术有点差别 学什么跆拳道，空手道，泰拳等 都是主要以力量制敌 你才40kg 你不会想把别人一脚踢倒吧.第三 柔道适合女生练习 因为女生天生。
要是女生13岁开始学拳击的话会不会有些晚,没有任何舞蹈武术基础,有点胖,日常都训练些什么? 我来答 2个回答 #热议# 公司那些设施可以提高员工幸福感? 2018-07-29 · TA获得超过7040个赞 知道大有可为答主 回答。
生练自由搏击很好。格斗就是因为人类的安全需要，竞技需要而不断的进化所产生，作为女性在整个人类社会发展中一直是处于弱势的地位，不仅是来自于女性本身是伟大的母亲的性别，更重要身体的虚弱，如果每一个女性和姚明一样高大。
同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。2. 武术健身：武术健身包括了多种拳法、腿法、器械以及体能等综合训练，适合想要锻炼身体的女性学习。3. 女子散打：女子散打是由中国武术与传统搏击技术相。
