1跳步转身冲拳 换步转身，同时抡右臂砸左拳，落地成马步。然后转身左弓步冲拳。动作要快速连贯，一气呵成。1弓步双冲拳 起步双手架打，震右脚，上左步成马步，转身双冲拳。转腰发力快猛，力达拳仑。1弓步顶肘。
冲拳一般的练习方法，就是一拳一拳来练，一出一入，相互对扯，力从地起，拳由心发，并且不冲身，直接字面理解就行。一拳打对了，然后就是三拳连环，三拳也行了，接下来可以练习冲拳对扯。拳打千遍，身法自然。不过。
少林连环拳口诀；头炮猛撞双拳，连环势左右击掌，封喉势截手锁喉，窝心脚直踹心窝， 硬拉弓马步侧击，连珠炮急打三拳，倒骑龙回身便走，披身捶翻身劈砸， 开弓势四平架打，沉香势推到泰山，弹腿势惊破敌胆，擒拿势捉将擒。
（见图1） （一）弓步双冲拳动作：身体向左转，左脚向前上步，右脚跟外展，左腿屈膝，右腿挺直，呈左弓步；两拳随即一起向前平伸冲出，拳心均朝下，高与肩平；眼注视前方。（见图2）（二）震脚弓步连环三击掌动作：1.
1.抡臂砸拳 7.弓步推掌 2.望月平衡 8.搂手钩踢 3.跃步冲拳 9.缠腕冲拳 4.弹踢冲拳 10.转身劈掌 5.马步横打 11.砸拳侧踹 6.并步搂手 12.撩拳收抱 。
第一段名称:并步抱拳、弓步冲拳、冲拳弹跳等。第二段名称:按拦推掌、上架蹬踢、马步推掌等。第三段名称:抱拳蹬踢、马步架打、弓步双冲拳等。第四段名称:回身冲拳、翻身劈砸、冲拳弹踢等。连环拳 。
1.弓步双冲拳：当敌我双方左右站立时，可以先发制人，打出双拳往敌人中路进攻。2.封侯式截手锁喉：当对手向喉部进攻时，在对手进行拿法还未拿住时，用封侯式将对手来势化解，并且用拿法控制对手的手臂紧接着后手直接锁住。
武术中踢、打、摔、拿四大技法尽在其中。八步之内就须有二十二个变化，足见技击运用的紧密。少林八步连环拳以刚劲速猛著称，动作简单，前进后退拳打一条线，招招制敌，防身强体，易于对照学练 。
提膝架打。外摆腿、弓步推掌、贯耳抓腐、提膝下砍掌、仆步穿掌、弓步推掌、斜拍腿、提膝推掌。少林连环拳是传统拳术之一，历史悠久，内容丰富，体系完整。既有拳术、器械、对练，又有实战散打、技击功法等内容。
少林小连环拳是少林武术套路中的初级拳术之一，动作姿势较简单，套路短小，主要使学习者掌握，推掌，分掌，压掌，冲拳，顶肘，弓步，仆，叉步，采脚等基本动作的技法，适合初学者学练。
