马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。马步是很多门派的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，足以说明桩功的重要，
孩子练习武术经常蹲马步不会影响身高。根据有关资料证实：只要合理、科学地训练，同样性别、年龄、生活水平的孩子，经常练习武术的比不参加运动的人要高出3-6厘米。并且练习武术强身健体，很多时候还能够帮助促进人体潜力反而得。
蹲马步是一种武术练习当中的基本功，这种锻炼方式是非常累的，但是对于练功的效果却非常不错，蹲马步有一定好处，当然也会有一定坏处，需要好好了解清楚，下面就给大家介绍一下蹲马步的坏处有哪些，想要了解的人就一起来看一。
你这个年纪可以蹲马步,但一定要掌握好马步的姿势.不然很可能会伤到你的膝盖.蹲马步各派武术的基本功,对全身的各方面素质都有很好的锻炼,不仅仅是锻炼腿部肌肉.对身高我想不会有影响,因为它还是肌肉力量的锻炼,姿势正确的话。
我认为经常锻炼身体的人，所以习武的人也会蹲马步的，所以女儿从小就会蹲马步，所以让他锻炼身体，这样才能成为国家栋梁的人才，或者是习武，让他学习武术也可以，女孩子学武也是可以的，女孩子学武是为了防身更好一些，
当然可以，不仅仅学生可以蹲马步，老人小孩都可以，蹲马步可以很好的锻炼大腿肌肉，也可以提高身体的稳定性以及平衡性，不是武术的第一步就是练习蹲马步，可想而知蹲马步是多么有用，而且你是一个学生，从小就练习蹲马步，稳。
你能蹲这么久就蹲呗。这个跟做瑜伽的效果差不多。我是小时候练得，每次四五组一组也就5分钟脚就酸得不行了。大了妈妈说女孩子练（武术）得多了不好（怕有肌肉难看）。就没练，14岁正是生长发育的时候，蹲马步不会。
蹲马步的好处是锻炼耐力，加强下盘力量和稳定性，能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部充血量，加快血流速度，从而增加性器官的敏感性。蹲马步的坏处是会动用到。
武术中很常见的基本功就是蹲马步了。那么蹲马步有什么好处和坏处呢？下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。蹲马步有什么好处？提升性能力 对男性而言，蹲马步的过程中能够使腰腹部以及骨盆位置的肌肉力量增强。腰腹部肌肉的。
蹲马步属于武术的基本功，是很好的锻炼腿部力量和身体稳定性的方法。通过练习马步主要是为了完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。长期蹲马步桩，可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，
