二、七伤拳（倚天屠龙记）：崆峒派传世武功，乃崆峒派祖师木灵子所创，此拳法出拳时声势煊赫，一拳中有七股不同的劲力，或刚猛、或阴柔、或刚中有柔，或柔中有刚，或横出，或直送，或内缩，敌人抵挡不住这源源而。
1.弓步冲拳 2.穿喉弹踢 3.马步横打 4.内拨下勾 5.交错侧踹 6.外格内勾 7.反击勾踢 8.转身别臂 9.虚步砍肋 10.弹裆顶肘 11.反弹侧击 12.弓步靠掌 13.上步砸肘 14.仆步撩裆 15.挡击拌腿 16.击腰锁喉 。
当看到小女孩引起了这么大的关注之后，小女孩的母亲也出来介绍说，小女孩从小就学习武术和搏击，有着优秀的基础，而学习极限特技也是从今年一月份才开始的，由此看来，小女孩的成功也就不足为奇了，但是对于大多数人来说，
建议跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制）理由：一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法。
花无缺…移花接木！小鱼儿…到后来练的最历害的武功就是碎心掌了…是移花宫宫主教给他的，目的就是让他和花无缺比武的时候两败俱伤！
3. 功夫少林拳：功夫少林拳是中国传统的武术之一，注重技击、柔韧性和体能的培养。它可以培养小女孩的耐力、灵活性和坚韧精神。4. 武术舞蹈：武术舞蹈是将传统武术动作与舞蹈动作相结合的一种艺术形式。它可以帮助小女孩发展。
人称“小龙女”。后于活死人墓中长大，由林朝英的丫鬟传授武功。小龙女十八岁时接任古墓派掌门。师姐李莫愁因害怕报复而散布谣言说小龙女要比武招亲，引得各路武林人士齐上终南山。小龙女利用玉蜂赶退众人。
武术首选长拳。因这类拳是国家向世界推广的套路，基本要求就是头正，颈直，挺胸，收腹，立腰，这点很负合小孩的身体成长，跆拳道也不错；礼仪做得很好。也是奥运会项目，以上这两个有很多比赛，如果教育局参于举办的赛事，
太极拳，是国家级非物质文化遗产， 以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外。
可以简单的学些女子防身术,关节技,这两项比较简单易学,而且不会让女孩子身体走形,不会像练习散打,泰拳,擒拿手之类的那样要求那么高。要是准备下功夫学习的话那防身的武功可就多了。实用的MMA当代搏击。传统武术咏春拳,大洪拳,小洪拳。
