小儿子练武术练的腿都疼了

练跆拳道练得腿疼怎么办？

1腿酸用冷水敷，韧带拉伤用热水敷。2叫朋友帮自己拍松韧带，或自己拍打小(大)腿两侧。3坚持几天就会好。4每天坚持锻炼，使自己不会那么容易酸。

1、练跆拳道腿疼的原因

练跆拳道腿疼是很正常的现象，产生的原因有几种情况：一，是练跆拳道的强度过大，没有遵守循序渐进的方法，二，是练跆拳道后没有进行放松活动，如抖抖腿呀，捏捏脚什么的，三，是练跆拳道前没有热身，这样不仅对腿特别是。

2、练跆拳道后,腿疼应该怎么办？

乳酸持久不排除会让人的肌肉酸疼,当乳酸不稳定,你只要轻拍,它就会分解,也就不酸疼了。

3、我孩子练跆拳道时被教练压腿后膝盖内侧很疼,后来还是坚持练了几个星期.

应该是肌肉或韧带拉伤，要赶紧去医院看一下。这种情况，应该跟教练说清楚，目前尽量少练相关的动作，或者先修养一段时间。建议贴些膏药缓解一下，比如云南白药膏（针对筋骨类的），但要注意孩子对膏药是否过敏。祝早日康复。

4、练跆拳道练得腿疼怎么办？

腿酸的经验非常多,建议有以下几点:1腿酸用冷水敷,韧带拉伤用热水敷.2叫朋友帮自己拍松韧带,或自己拍打小(大)腿两侧.3坚持几天就会好.4每天坚持锻炼,使自己不会那么容易酸.很高兴为你解答！希望采纳！谢谢！

5、昨天练散打后腿部肌肉疼

因为你长期那些地方没有运动，忽然间运动了，肌肉就会产生缺氧，就造成拉伤。痛是在长肌肉。不用担心。痛的时候可以自己用手边揉边按那痛的肌肉那里，你可以感觉到又很痛又很舒服，那样可以当种按摩的方式放松肌肉。

6、练劈叉张开腿都疼的情况下,是等到不怎么疼再练还是继续忍着疼练？

有过几年武术训练功底的回答下。劈叉,也就是柔韧,一般的练习方法小孩和成人有些不同。小孩,筋骨韧性好,一般很好拉松,可以强制一些,随着年龄增长,同样的拉伸幅度,疼痛也正相关增加,这不是说小孩子不痛.小孩子痛了你还可以。

7、练完跆拳道后一天感觉小腿疼痛

肯定是运动太少的原因。一般人在强度较高的运动之后，第二天腿才痛就是属于缺少运动引起的肌肉疼痛，而肌肉拉伤的话拉伤的那一刻之后它就立即开始痛了。而且，两者在感觉上也不一样，前者是那种肌肉酸胀式的疼痛。

8、3岁多的小孩子学舞蹈,练基本功的时候她们说腿痛是怎么回事呢?我也不.

一周练舞蹈的时间很短，假如一周一节舞蹈课，上完舞蹈课第二天肯定就会腿疼，不管是大人还是小孩都会这样的。如果不是这种情况，那就应该去查查 。如果一周练五天的话，就可以每天刚开始量的时候都抽出一部分时间练基本功。

9、为什么我每天练武 我的腿疼呢？

多数是缺钙所致。武术这种对抗性的东西，对钙的需要是很大的，身体上的撞击，会导致部分钙的流失。注意食补，另外不要超负荷的进行抗打训练。多喝骨头汤，吃鹅蛋，注意休息就行，去医院看没用的，什么也查不出来的。这是。