练传统武术，自己要下定决心，三天打鱼两天晒网，不如去练健身操。内家拳：太极、八卦、形意等；外家拳有很多，看你喜欢什么样的了，百度自己搜一下
【外家拳】七十二艺手上基本功夫打纸墩 打纸墩乃习拍打之阳劲也，其练法至简且易，将厚纸平迭三四寸，方七八寸，安置于坚实凳上，或桌角（我是堆报纸），以拳、掌、指、肘，颠倒击之。两足互换活步，随意击之，
现在有散打的基本步法、拳法，拳腿配合的，像云之手武学堂的散打课就能提高协调性的。
散打的基本步法、拳法，拳腿配合的，云之手武学堂的散打课能提高协调性的，增强防卫技术。
看你的目的是什么了，如果为了锻炼身体，建议学跆拳道、传统武术等。如果为了实战，建议学散打、自由搏击、泰拳等。寒假有时间，建议再寒假集中学习一个多月，平时需要每天练习学到的动作和保持良好的体能。楼下说骨骼定型那个。
还不如就利用课余时间打打太极拳得了。实战的话学散打吧，传统的明师不好找。武术学校…很少有偏向实战的。有个宁秋离…你可以搜搜看。习武若不为武道，徒增嗔恨念。对孩子很不好。一个好的心性也是习武必备之根基。不。
寒假可以啊，云之手武学堂就有针对上学的孩子放寒假去学习的课程班啊，我孩子一直都是寒假的时候在这里学习武术的
可以但不建议。宣传所谓文武学校的很多都是打广告！少林寺自己也不收学徒都是挂着少林寺牌子的武校在收！绝对不要让自己或者孩子跳火坑！武校并没有相应的排名，这个和文化系院校是不一样的！也没有什么所谓公办的武校，
武术要经常练习 ，而不是练一段时间 ，只要每天坚持 就一定会有效果 。
不知道你的身体素质情况如何，你有兴趣咱俩聊聊
