从基本功练起，手法、步法、压腿、耗腿、踢腿、站桩、劈叉、后折腰、二踢脚、旋风腿、扫蹚腿、旋子、腾空外摆莲、侧手翻、侧空翻、前滚翻、鲤鱼打挺等，每次做这些练习之前，都必须做充分的热身运动，使肌肉关节还有韧带舒展。
首先要求的就是压腿，然后站桩，再行各路腿法练习，就像师傅常挂在嘴边的——手眼身法步，精神气力功。冲拳和步法练习:站立冲拳，五种步法，弓，马，仆，虚，歇，无论哪一种拳术其腿法，步法，腰功还有力量都是最基础。
由于武术本身就需要活动，少儿又好动，所以在武术教学的时候一定要注意保证少儿的人身安全，在进行武德教育的同时，争取将一切安全隐患扼杀在摇篮中。
建议找到专业的地方学习，可以去武馆或武术培训看看。云海武术苑就不错，可以考虑 问题二：7岁的小孩子，学什么样的，武术？武术最好。 若要防身，建议学散打，攻守兼备，能抗能打。若要成为拳手，建议学泰拳，杀伤力大。
学习武术最基本的动作有：直摆性腿法：正踢，里合，外摆，侧踢，后撩。曲申性腿法：弹，蹬，踹三种腿法。扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外摆莲)，旋子，侧手翻。技巧性动作：。
太极拳是需要有耐心的一项运动，所以要培养孩子的耐心。小孩学习太极拳的时候可以看着视频学习，这样比看着别人学更加有趣，还可以找些有趣的视频，图画等等，这些都是一些比较不错的方法。还可以在纸上以画漫画的形式画出。
上肢练习同样不可以忽视，下面介绍一些学习武术最基本的动作有：直摆性腿法：正踢，里合，外摆，侧踢，后撩。曲申性腿法：弹，蹬，踹三种腿法 扫转性腿法：前扫，后扫。穿蹦跳跃腾空飞脚(二踢脚)，旋风脚，腾空摆莲(外。
儿童学跆拳道要有科学方法 儿童学跆拳道一定要有20分钟左右的热身运动,其运动包括步法训练和压腿训练,还有脚踝力量训练,这些热身运动让孩子身体热起来,以防止在后面的练习中受伤。热身结束后,就要进行品势学习和腿法练习,最后。
还有就是看你学那种武术，每一种武术，他都有自己的特点，捉住特点练才能好起作用呀！就象散打的快，准，狠与长拳的灵活等方面的特点。而且每天都要练习，这样就能加强对他的理解与熟练度。还有的就是基础打的好，
先练一些基本功先，比如说五步拳。这个拳我到现在二十好几了还在打呢！在家在公司在办公室都能打这套拳，一条直线走不出5-6米就能打完，武术的基本功小部分都能得到练习了。马步，弓步，箭步，虚步，骑龙步，眼，拳，掌。
