武术本有强身健体的效果 而且还锻炼意志 增加自信 但能坚持下来的人很少而且需要教练去指导，相对健身来讲更加的苦，身体苦心里也苦，但得到也不一样。健身随时随地生活中闲下来就可以做几下 简单方便 反而武术我觉得是。
1.可以减肥跆拳道也是一种体育锻炼，需要人们做许多踢腿的动作，和武术性的动作。做这些动作的同时可以消耗人体内的热量要减少体内脂肪的目的。其实同时还可以锻炼人的身体协作能力和体力。2.不会有危险练跆拳道是非常安全的。
练武术能减肥。武术中的长拳类项目是由数十个动作组成，完成时间为1分至1分20秒，运动强度属次极限强度，这个运动强度是人体常处于缺氧状况下进行的。由于运动时具有动静疾徐、刚柔虚实的特点，使习练长拳也含有少量的有氧。
可以啊。减肥要运动锻炼，练武术也是一种运动，而且还可以健身呢
。武术的动作是很复杂，包含着左右、上下、高低、快慢、等相互矛盾但又相互统一的运动，在利用减肥当然是可以的，在不断的肌肉转换过程就会消耗能量，达到减肥目的，但一定要保持一定的时间。至少十分钟以上才行。
全身有氧运动，跑步，游泳，跳绳，武术，是最消耗能量，燃烧全身脂肪的。最适合减肥。但是武术应该是散打，拳击之类的高强度类型，一些如太极等传统套路武术，并不适合减肥。
学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。散打主要以擂台比赛为目的的武术。
你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。我是练跆拳道的，我们教练也教散打，我也跟着上过散打的课，如果你是男生，可以考虑，女生就千万别练，因为会练出肌肉块，很难看的，而且散打要求力气，要摔，很累很疼。
可以减肥的。跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个。
减肥的“武术操”“武术操的确起到了减肥、健身的作用，学生的身体素质有了明显的提高。”桥南小学的校保健医生指着刚刚为学生进行的“体质健康检查表。学校许多小胖子通过做武术操变瘦了，身体真正强壮了，抵抗力也提高了。
