一般来说，三个月入门，掌握基本的拳法、腿法、摔法，并提升身体素质，一年巩固提高，之后开始实战，不断提高实战经验。在少林寺专修散打两年的话，应该说已经进入了成熟期，但你年纪还小，如果骨骼、肌肉发育还不很成熟的话。
武术学会并不难，半年也就可以把动作学完了，但是练精是一个漫长过程。任何技能，仅从表面来说不难，武术也是如此，半年左右就可以把动作学完了，但是要做到精确就需要一个长期的练习过程，会、对、好、妙、绝，这个阶段就。
看你是要学习什么类型的武术，如果只是玩玩，那随便学学就可以，会个一两招就行，如果是长期坚持，短则三五载，长则几十年，武术本身就是一种坚持的过程，短期训练的也可能就是跆拳道一类的，但是即使是跆拳道也是需要坚持。
身体强壮和格斗可没什么关系，格斗是练出格斗的劲力和格斗技法才有用的，所以很多人想自学练什么体力说成是武术基本功的想法是不正确的。武术要求的素质是非常特殊的，不是一般的体育素质能代替的，想快速练出防身能力不是没。
教练忽悠人哪！武行里有句话说的好，三年拳不如当年跤，当年跤不如半年烂架！又有一胆二力三功夫！看看为什么功夫要排最后！充分说明实战经验的重要性，一个没打过实战的和一个那怕只打过两三场实战的那实力就是有差距。
尽管你十年没练，但当年那三年足够刻苦的话，应该说基础还在，重新捡起来应该没问题。只不过烟酒先控制住。十年间如果没有从事任何体育运动，我建议你先从恢复体能开始。一开始，每天保证四十分钟以上的锻炼时间，而后视体能。
现在社会承认武术的地方基本没有，尤其是科班武术，废柴……真的，虽然很打击人但是是实话，除非你当老师，但是老师需要水平很高，要参加过多少比赛，有怎样的成绩还有文化课要过关，学几年武术远达不到这个水平 。
如果只是图个简单解决几个一般人，那么散打之类的就好了。如果打算练到高深的层次，想要打倒比自己身体素质厉害的对手，那就学武术了。
我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不。
没有做不到，只有想不到。只要我们想到了就要对自己说，我可以，我一定行。勇于面对自己的不足，超越自己的格局，承担失败，吸取纰漏，重头再来。如果你一败涂地，从此一蹶不振，那你只能望洋兴叹，遗憾终生。
