一、压腿。每天三次，每次不超过15分钟。二、击拳。不限次，不限时，注意握拳与立掌的姿势，准确与正确更重要。三、下腰。每天两次，注意保护。这个阶段不要进行站桩练习。培养兴趣最重要，一定要保证孩子对武术的兴趣。
(一)加深幼儿对武术的认识，具有使命感 对于现在的少儿来说武术只是他们可以用来打打闹闹的技能，并没有了解中华武术其中的神圣。武术具有浓郁的民族特色，在武术中我们可以看出从古至今中国特有的思维方式、审美观念、价值取向。
首先，解说要形象化、兴趣化。功夫中的术语较复杂，幼儿不容易理解和承受，所以要将术语和动作名称形象化、兴趣化。要多选用直观教育法，多领做，然后让幼儿有一个开始正确的演示，建立一个正确的动作概念。在领做演示时，
前期的培训主要以引导为主，学习与娱乐相结合，在娱乐中体会武术，增加乐趣与兴趣，让孩子对武术有一个基本的理解。当幼儿学习一段时间的武术之后，可以让他们穿戴护具，搞一定小型的“武术对抗赛”，在对抗中让他们了解武术的。
二、告诉孩子武术课的好处学习武术可以增强个人的体质，像一些体弱的可以学习学习武术，增强免疫力，这样生病的几率也就变得少很多，还能让四肢更加灵活，发达腿部力量，其实武术能更好的促进个人的全面发展，不会那么单一的发展。
现在我就结合两年的武术推广谈一下自己的心得。一、制定统一的教学大纲、技术规范和级别考试内容并严格执行。中国武术最大的陋习就是师父想怎么教就怎么教，教学完全根据自己的当时的兴趣和学生的情况来，缺乏规范，最后就造成。
4.整节课运动量的分配依据幼儿的身心健康发展特性，在一节武术课堂分配的运动量应在热身运动之后，采用短期内大硬度的训练，接着逐渐在没有降低硬度的根基上慢慢增加休息日和训练频次，以提升幼儿的活动工作能力。可是，因为。
上幼儿园的武术课首先教练本身要喜欢小朋友，其实他们是很容易受到暗示的，要关注最近小朋友喜欢看的电视节目，上课时对于一些动作的名称可以用动画片里的人物形容，做砸拳可以，比喻，大对顶天立地，二是可以奖励小朋友一些。
第一，小朋友学习武术时，对语言的理解能力较差。对某些非常专业的术语，应尽可能少用；太专业的行为应该相应地减少。孩子们正处于语言表达的阶段。教学过程中，尽量让孩子学习你所说的密码或动作要求，在做动作的同时学会用。
一.扎实的技术第一个就是你必须要有扎实的武术基础。如果说你自己的无数经验都不丰富，那么你去教别人，你也会感觉很不对劲。所以说我们一定要先把自身的这些技能给他。练得熟透了，这样子再是教人就会更加容易一些。比。
