由于环境污染，以及不健康的生活习惯，往往都会导致女性经期失调、经期疼痛等，如果女性朋友适当的练习太极拳24式，能有效减少痛楚，有利健康。一般健康妇女在月经期坚持适当的太极拳24式活动，不仅无碍正常的行经，而且有益于。
你好，生理期的话，是不建议剧烈运动的，以免有影响的。指导意见：一般生理期的话，需要禁忌生冷食物，也不建议剧烈运动比较合适，以免有影响的。
如果到时候量不是特别多，一般般的话，那简单的运动下还是可以的，影响不大。希望我的回答能帮助到你，如果满意，请采纳或点赞，还有疑问欢迎补充追问。祝健康
来月经的时候最好不要练了，好了之后再练，否则容易引起出血量增多，经期延长等问题。具体原因嘛主要是扎马一般称为桩功，扎马步时，不仅仅是动作，还要意识内敛气沉丹田，这是练习内劲，意识气血都是下沉的，同理，静坐。
生理期不建议训练 ！丹田传统武术里的位置是小腹 圆裆收腹 嘴吸气 鼻子出气 挺胸抬头 平稳呼吸 就能慢慢感受到气沉丹田！
对于痛经或经血过多的女孩来说，生理期就不适于参加体育锻炼，因为运动会使经量更多、疼痛更加严重。而那些经量正常且没有不适感或不适感轻微的女孩是可以做一些适当的体育运动的，但应避免长时间骑自行车或身体做大幅度、
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于。
女孩生理期不能停止训练，但训练的内容和要求，要有所调整，来月经的时候可以适当锻炼，但不能剧烈运动（会造成出血的增加）。可做平缓运动且最好不要做倒立、压腿等动作，月经期间身体处于“排毒”状态，如果倒立、压腿会不。
您好，这个要根据您的自身情况来决定自己是否可以军训哦！如果是高中初中的话，不能坚持就请假，但是如果是大学军训的话，因为这个涉及到学分，军训与否还要进行一定的考虑，而且大学军训请假也相对困难一点，所以能坚持先坚持，
(3)避免参加一些竟争激烈的比赛。月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱,出现月经失调。 经期运动最好以调整练习为主,如来月经的第2天,可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第4天的活动量可。
