杨式太极拳：姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有益于健身。武式太极拳：圈小劲捷、紧凑灵巧、势简技繁、术法分明、古朴典雅、端庄洒脱。吴式太极拳：去掉重复和跳跃动作，修改定。
技术类:按每级别不同根据动作由易到难学习太极拳中的基本招术、学习的数量就是基本上将太极拳中所有招术分解成单招,在9-6级中全部学完。 体能类:跑步达到多少米、掌上压达到多少个、仰卧起坐达多少个(儿童与成人要求有一定差别,
\r\n初段位：一段、二段、三段 中段位：四段、五段、六段 高段位：七段、八段、九段\r\n(一)初段位的晋升 1.凡参加武术套路基础锻炼年满8周岁或参加武术散手基础训练年满13周岁(仅限男子)，入段资格技术考评成绩7。
太极拳初级为一段、二段、三段；中级为四段、五段、六段；高级为七段、八段、九段，六段属于中段位。凡获得五段达2年以上，在考评中，演练六段的一套拳术、一套器械，成绩合格者，可申请六段。现阶段太极拳类六段位。
五段杨氏40太极拳教学
“由著熟渐悟懂劲，由懂劲阶及神明。”这是众所周知的太极拳的层次分类。下面是我为大家整理的关于：太极拳的层次。欢迎阅读！太极拳的层次 太极拳的第一层次 即初学阶段，这时应当主要采用自然调息法，要求做到顺其自然，
对于太极剑的等级划分亦是如此，只不过加进刺、劈、撩、挂、点、抹、推、化、云、林、抱、提、托、架、崩、削、扫、截、带、摆、斩、绞、格、洗、剪腕等二十多种剑法及各种身法和步法的变化。对于太极拳的招式，
陈式太极拳。陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大。
现在武术段位分为9个级别。9段是高段位。其中7段是面向全国主要武术流派掌门人以及大型门派（太极、少林等）在全国范围内（而不是某个地区的著名教练）有影响力的杰出代表性人物。按照中国武术流派的分布，一般一个省。
太极拳分五种，大多数人练的是杨式太极拳。分别是：一、杨式太极拳 太极拳的本质主要是技击，是自卫防身。杨式太极拳更是如此，它强调沾粘连随，不丢不顶，外柔内刚，绵里藏针，暗含发劲，藏而不露，打人不露形，它。
