3分30秒。28式受中国武术研究院、中国大学生体协的委托。新创编的28式太极拳的特点表演时间3分30秒。张山老师组织专家学者创编《28式太极拳》。
比赛时间：太极拳为5—6分钟，5分钟时裁判长应鸣哨示意，（基层比赛可设24式太极拳，比赛时间为4至5分钟，4分钟时裁判长应鸣哨示意），太极剑为3—4分钟，3分钟时应呜哨示意，完成套路超出或不足规定的时间达0.1秒至5。
不同比赛不同的赛制规则。一般自选长拳规定时间不少于1分20秒，自选长拳不低于3分钟
武式太极拳46式竞赛套路，时间：5—6分钟，武式剑，时间3—4分钟。吴式太极拳45式竞赛套路，时间：5—6分钟，吴式剑，时间：3—4分钟。孙式太极拳73式竞赛套路，时间：5—6分钟，孙式剑，时间：3—4分钟。
（一）规定项目 陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、42式太极拳、24式太极拳、42式太极剑、32式太极剑。（二）项目时间 太极拳项目：完成套路时间不超过4分钟，3分钟时裁判长鸣哨提示。2。
表演时间约3分30秒，适应现代武术竞赛的要求，难度上超越24式太极拳，表演时间少于42式太极拳。 也是在继承与发展传统太极拳特点的同时，本着提高与普及的理念，以杨式太极拳为基础，继承吸收陈式、吴式、武式、孙式、太极拳。
（二）套路比赛采用中国武术协会2006研制的《传统武术套路竞赛办法》（试行）。（三）套路比赛时间：规定套路：陈式、杨式、武式、吴式、孙式、42式太极拳均为5-6分钟，24式太极拳为4-5分钟，42式太极剑为3-4分钟。
其中，太极拳表演时间为2分钟，太极阵为6分钟。为了这2分钟，广东武术队作了精心准备。队员林曦昨晚告诉记者，此次太极拳表演要展示“天人合一”的意境，与整个开幕式的“和平、和谐、自然”主题相吻合。据悉，由于此次表演糅合。
。饭前饭后都可以吧，只是饭后应该休息一段时间才适合。当然可以，都是运动，只是不要太剧烈，太极拳是内家拳，还是注意多静养。比较小的房间，站太极桩再好不过了。最后，祝大头猫米，功夫更上一层楼。
由此可见，运动时间直接关系到运动的效果。只有正确地掌握和科学地按时间锻炼，才能在短时间内收到最佳效果。练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使。
