二、内外兼修，强身健体太极拳不同于其他拳法的一个标志性特征就是，太极拳并不一定要用于“打架”作为一种拳法，它甚至还承担了更为重要的作用：强身健体。也许有人会有疑问，练拳练功不就是为了有朝一日。
原因是武氏太极拳的创始人、曾和杨露禅学拳的武禹襄,在1852年见到一篇署名为王宗岳的《太极拳论》,这篇文章是太极拳经典文献,许多人认为杨露禅和武禹襄在这篇文章的基础上对学自陈家沟的拳法进行了长时间的改造和完善,也正是这篇文章。
传播广还有一个原因是奔着养生去的。至于流派多【陈式、赵堡、杨式、武式、吴式、孙式、郝式、乔式、李式、洪式、八卦、武当、卢式等十三大流派】，是因为当时创派的宗师确实悟出了自己的东西，比如杨氏拳之于陈氏拳，
首先，太极包含着中国源远流长，博大精深的哲学道理。太极拳，本来就是来源于道家的“阴阳鱼”太极图；其中，阴中有阳，阴阳互相转化，循环的道理，是中国传统思想中最深邃的一部分哲学；它带有强烈的东方神秘。
太极拳作为中国特有的民族体育项目，已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效。
太极拳作为传统武术受到越来越多的人们喜欢，原因有这么一些：太极拳动作舒缓，节奏慢，强度低，对习练者的身体素质要求不高；太极拳套路有简有繁、动作有多有少，能够根据个人的喜好选择；最重要的是太极拳的拳理中蕴含着。
其原因是，张三丰创建了武当派，创始了内家拳。太极拳作为内家拳之首，尊称张三丰为祖师，是一种自然归属。张三丰创立的太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等，都是从道教经书中汲取了精华，引申而来。张。
今天的研究认为，太极拳的创编与时代的变迁关系密切：当热兵器在战场上愈加广泛地使用，武术逐渐退出战场。当人们不再急于练成保家护命的“杀人勾当”，而更加需要在练成防卫功夫的同时不伤害自己甚至益寿延年，太极拳被逐渐。
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为适应竞赛需要,还创编了陈式、杨式、吴式、孙式和武式太极拳竞赛套路,以及用于全国武术锦标赛的42式太极拳和42式太极剑竞赛套路。从1986年起,正式举办每年一届的全国太极拳、剑、推手比赛。 国际武术联合会1990年成立后,翌年举办首届。
