武术中考包括基本功，套路，劈砖、折铁、压腕等技击项目，对练和实战。基本功：包括基本步法、基本拳法、基本腿法、基本器械等，这是武术的基础训练内容。套路：也称为招式，是武术中的一种表演形式，分为拳术和器械。
第二类项目：包括：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。所有项目任选其一（3分）完成。第三类项目：包括：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。四个项目任选其一（3分）完。
第一类项目中新增了1项 “4分钟跳绳”,第二类项目 删去了“1分钟跳绳”,第三类项目中新增了 “乒乓球”、“羽毛球”、“网球”、“武术”这四项,其余不变。
统一考试：第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）游泳（男、女生均为200米）。第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、
体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。学业水平要求。
垫上运动，单杠，双杠，横箱分腿腾越，武术。篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球。上海中考体育的注意事项有：多喝水，每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一个摄入量，充分的水可以确保同学们的血液循环，
九年级各为3分)。 2021年起实行的新体育考试方案中,第一类项目中新增了1项“4分钟跳绳”,第二类项目删去了“1分钟跳绳”,第三类项目中新增了“乒乓球”、“羽毛球”、“网球”、“武术”这四项,其余不变。
中考对于体育特长生考试项目不同的地方要求不一样，一般的考试项目有:棒球、垒球、健美操、艺术体操、跆拳道、定向越野、武术、手球、羽毛球、高尔夫田径、游泳、射击、射箭、乒乓球、足球、篮球、排球。 报考艺术特。
中考体育考试项目有以下(每个地区的体育中考项目有所差别，供参考): 长跑(男生1000米、女生800米) 这是体育中考中必选选项，考验耐力。跑步时要把重心提起来跑，步幅大一点，步速一开始可以缓慢，然后到了最后两圈。
分为日常考核15分+统一测试15分。2023年上海市中考体育考试项目如下：2022年上海中考作文题目参考 傅聪在国际钢琴比赛获奖后，傅雷写信给他：“人生本是没穷尽、没终点的马拉松赛跑，你的路程还长得很呢，这不过是一个光辉的。
