大学生军训期间主要就是练习站姿，学习军体拳，擒敌拳。然后培养好的生活习惯，比如叠被子这样。平时的生活中还会集合一起拉歌，大合唱。相信大家最为熟悉的就是站军姿了，从初中的军训到大学军训，最基础的训练就是站军姿和。
实战类搏击术，很好很好， 拳击和散打 是我知道的 最容易自学并且从功夫最快的搏击术。 哪怕没人陪你练 ，你认真的去练习 一个多月 也可以 在街头偶遇中放到一两个普通人，练习一年基本上能对付四五个人 。
军体拳、擒敌拳、捕俘拳都曾经是中国军队的徒手格斗训练手段之一。是绝对具有实战效果的。但是效果的产生，前提是你得具备基本的格斗素质。而且要把这些招式经过详细的拆解，也就是传统武术所说的拆招喂手，经历成千上万次的。
弹跳以及高强度的训练，加上女生的生理周期，都不适合大多数女生身体的适应度。女生可以练一些柔性的武术，如太极拳，太极剑，五禽、八挂拳等，使女生既可避免高强度训练，又能达到锻炼身体的目的。
现在大学生一般学习的是竞技武术或者国家规定的一些简易套路，实用的有散打，另外还有就是武术套路。长拳，太极拳，初级剑等，你想自己练好武术的话，就需要自己慢慢学习了。望采纳
越是简单的东西，用起来才会不假思索。军体拳与匕首操是一脉相承的，练出几式最常用的匕首攻击，有事时随手拿起物件就可以防身自卫。如果有时间练习军体拳套路，军训时在女同学面前还可以低调地炫耀一把。
格斗吧，我大学军训时教官都是教我们格斗的，我们教官都是军区派来的正规教官。
实战而言，散打和自由搏击最有效，这些更强调在攻击对方的时候，对自己的保护，例如一些垂肩、收腹的动作 我以前练习过武术，拿过全国武术比赛银牌，如果你想学，建议学散打和搏击，但这些绝对不是几个月就能搞定的，能打的。
恩，不同种类大学像专业性大学和综合性大学之间，以及不同级别的大学军训都不相同。而且由于每个地方特色不同，所受训的科目也有变化。但总体而言，是给你最基本的训练。如队形队列 ，站军姿,齐步走，正步走，打拳，长跑，急。
如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果
