本人是练散打的，可以很负责任的告诉你任何武术只要你要用来实战，不仅要练得好而且还要培养实战意识，练得好和实战对抗有时候是不挂等的，在任何情况下有紧急冲突避其锋芒，
朋友 要是有师傅的话 建议 学太极吧， 太极拳要是有嫡传师傅教的话， 进度很快的，无论修身 还是 实战搏击都是很好的 太极拳等内家拳，明白了他的发力模式和规律，哪怕你不会推手，对付普通人也是很轻松的。内家拳 。
军体拳、擒敌拳、捕俘拳都曾经是中国军队的徒手格斗训练手段之一。是绝对具有实战效果的。但是效果的产生，前提是你得具备基本的格斗素质。而且要把这些招式经过详细的拆解，也就是传统武术所说的拆招喂手，经历成千上万次的反。
军体拳和匕首操。别瞧不起这下里巴人的东西。把里面的动作拆解开来练习：格挡可以高低左右，冲拳可以向尽可能多的不同方向试一试，越是简单的东西，用起来才会不假思索。军体拳与匕首操是一脉相承的，练出几式最常用的匕首。
现在大学生一般学习的是竞技武术或者国家规定的一些简易套路，实用的有散打，另外还有就是武术套路。长拳，太极拳，初级剑等，你想自己练好武术的话，就需要自己慢慢学习了。望采纳
格斗吧，我大学军训时教官都是教我们格斗的，我们教官都是军区派来的正规教官。
大学生军训期间主要就是练习站姿，学习军体拳，擒敌拳。然后培养好的生活习惯，比如叠被子这样。平时的生活中还会集合一起拉歌，大合唱。相信大家最为熟悉的就是站军姿了，从初中的军训到大学军训，最基础的训练就是站军姿和。
散打，是武术的一种表现形式，经过二十多年的发展证明，现阶段散手运动中拳的打法，无论与国际任何一种搏击运动相比都既有观赏性，又有实用性;泰拳，即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量。
军训时有很多可以表演的才艺，如唱歌，演奏吉他、口琴或小提琴，武术、跆拳道或空手道表演等等。第一种当然就是唱歌了。因为这个表演是基本上人人都会的，虽然有些人唱歌不是那么很在调上，但是基本大家都能听出来是什么歌曲，
各种武术对身体强烈的一切利益,最坚强的身体有利益的话,那当然是太极拳不是。上个世纪50年代，国家体委运动司委托北京市运动医学研究所，对50岁至89岁的两组人员进行了详细的医学检查。一组练了多年太极拳，一组没练过。
