杨氏二十四里,白鹤亮翅之后是搂膝拗步,做一个倒云手,出左腿,左掌搂左膝,按掌腰间;右掌从耳边插出,立掌。
1,起势,2,左右野马分鬃,3,白鹤亮翅,4,左右搂膝拗步,5,手挥琵琶,6,左右倒卷肱,7,左揽雀尾,8,右揽雀尾,9,单鞭,10,云手,11,单鞭,12,高探马,13,右登脚,14,双峰贯耳,15,转身左登脚,
白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。10、云手。1单鞭。1高探马。1右蹬脚。1双峰贯耳。1转身左蹬脚。1左下势独立。1右下势。
二十四式简化太极拳名称顺序为:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右。
预备式/拗弓步冲拳/弹踢冲拳/马步架打/歇步盖打/提膝穿掌/仆步穿掌/虚步挑掌/收式
白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左蹬脚 1左下势独立 1右下势独立 1。
(3) 白鹤亮翅 (4A) 左搂膝抝步 (4B) 右搂膝抝步 (4C)左搂膝抝步 (5) 手挥琵琶 (6A) 左倒卷肱 (6B) 右倒卷肱 (6C) 左倒卷肱 (6D) 右倒卷肱 (7) 左揽雀尾 (8) 右揽雀尾 (9) 单鞭 (10A) 。
二郎担山赶日月,白鹤亮翅落仙山 退步诱敌三抄掌,鱼跃龙门朝前穿 二郎担山一条鞭,浪子蹴球踢下边 白猿偷桃回头望,金丝裹腕翻身缠 飞天卧佛落尘埃,万钧弩发飞天边 铁椎击秦朝前打,托梁换柱弓步拳 两手托印分左右,
黑虎掏心 白鹤亮翅是太极24式中的招式之一。后来一些动画作品,为了使招式炫酷,把一些其他武学招式杂糅在一起,方便念起来顺口。黑虎掏心是虎拳中的一个招式。
白鹤亮翅、搂膝拗步。白鹤亮翅,是太极招式之一。最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅。白鹤亮翅作为太极拳基础动作之一,体现动作的攻防技击性。