20岁学习当然可以，如果想要当专业运动员最好在16岁开始学习，因为16岁人体已经趋向发育成熟，自由搏击属于激烈的对抗项目，年龄太小训练成绩很难增长。
十岁以上适合练自由搏击。根据《武术散手竞赛规则及裁判法》资格审查 一．成年运动员的参赛年龄限在18-35周岁。二．运动员必须有参加比赛的人身保险证明。三．运动员必须出示自报导之日起20天之内县级以上医院出具的包括脑电。
年龄范围是5-18岁，只要你热爱武术、身体健康、为人正直、不怕吃苦受累就行。小学生的年龄正好是学习武术的最佳时期，身心各方面处于快速发展的时期，对于学习、接受新事物内心比较纯净，学习起来比较快。
运动学专家表明，15到25岁是学习拳击的最佳年龄。这是因为拳击的攻击性是比较强的,体质比较好、年纪稍微大的人比较适合练。年龄较小的人因为骨骼没有发育完全，贸然练习拳击的话会受伤，而且还不能领悟拳击的动作要领。超过。
首先从个人体质方面分析,虽然公众普遍观点认为搏击运动有利于强身健体和自我防身作用,但是对于40多岁这个年龄来说,不同的人的体质不同,练习搏击格斗的可实施性和效果迥然不同。就可实施性方面来说,平日里经常健身运动的人,通常练习搏击格。
孩子有四五岁左右就可以送去学散打了,不为学得多好,主要是让孩子学会锻炼身体,现在的孩子都是太娇生惯养了,平时不锻炼,做事就不会有精神。
沉肩,挺胸,直腰，有利于成长。青年人到 25 岁基本停止骨化过程，他们的骨应力能力大大加强，一般运动能力也很强，这一时期训练应采用较多暴发力和一定量绝对力量及适量耐力练习，用更直接的运动锻炼对骨进行刺激，以产生较。
如果你学武术的目的是为了防身，强身健体，建议还是学搏击吧。现在大多数的搏击俱乐部都有比较科学的教学方式，一个是训练量不会超出人体负荷，另外就是通过不同的训练组合，达到周身各部位都能锻炼到。而且，还有一点，就是。
一般要十三四岁以上学格斗术才好，太小了对身体发育不好。散打也是中国武术，跆拳道也是中国武术外流的产物，但现在的散打、跆拳道也已成为一种竞技娱乐限定型的擂台比赛模式，已不是纯味的中国武术了，中国武术的徒手格斗叫。
如果想锻炼身体，可以学习球类运动，比如羽毛球，篮球足球等，或者学习少儿散打搏击，这对体能要求不高，属于轻度对抗。比较合适的年龄是6-7岁以后，否则身体平衡性，力量，协调性都不够，学起来成效就比较差了。希望能帮到你。
