20岁学习当然可以，如果想要当专业运动员最好在16岁开始学习，因为16岁人体已经趋向发育成熟，自由搏击属于激烈的对抗项目，年龄太小训练成绩很难增长。
十岁以上适合练自由搏击。根据《武术散手竞赛规则及裁判法》资格审查 一．成年运动员的参赛年龄限在18-35周岁。二．运动员必须有参加比赛的人身保险证明。三．运动员必须出示自报导之日起20天之内县级以上医院出具的包括脑电。
40多岁的人练搏击格斗,我可以肯定地回答是有用的。搏击格斗可以锻炼人的身体体能以及灵敏度,灵活度,但要循序渐进,不要心急,有一句话说的好,人活到老,学到老,学无止境,多大岁都不晚,都可以学习学锻炼。 当然有用,练习搏击,永远都。
运动学专家表明，15到25岁是学习拳击的最佳年龄。这是因为拳击的攻击性是比较强的,体质比较好、年纪稍微大的人比较适合练。年龄较小的人因为骨骼没有发育完全，贸然练习拳击的话会受伤，而且还不能领悟拳击的动作要领。超过。
一般要十三四岁以上学格斗术才好，太小了对身体发育不好。散打也是中国武术，跆拳道也是中国武术外流的产物，但现在的散打、跆拳道也已成为一种竞技娱乐限定型的擂台比赛模式，已不是纯味的中国武术了，中国武术的徒手格斗叫。
年龄范围是5-18岁，只要你热爱武术、身体健康、为人正直、不怕吃苦受累就行。小学生的年龄正好是学习武术的最佳时期，身心各方面处于快速发展的时期，对于学习、接受新事物内心比较纯净，学习起来比较快。
以前在道馆的时候见到一个三年级的小孩子再学,不仅学什么都慢人半拍,而且领悟力超差,连基本的腿法都是一塌糊涂,而另外一个稍大一些的5年级的孩子,已经考至绿带,体能,技术都是相当过硬,所以,我建议孩子在10岁以后再学 。
40岁的老男人可以学习自由搏击。自由搏击兼容并蓄了东方的中国武术、来自日本的空手道、日本的柔道与剑道、韩国的跆拳道、泰国的泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华。是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界。
对抗项目最好超过十二岁练习，否则对以后身体发育不好。自由搏击最佳合适年龄在15岁以上 自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚。
技巧类武术最佳基本功练习年龄段在5——12岁，搏击类等力量要求较大的最好是8——16岁，错过了基本功的时间的在15——18岁也可以练习，而20岁左右时由于身体已定型依然可以练习武术但效果和潜力不如从小扎下基本功的好。
