武术的基本动作；手形；拳，掌，勾。 手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。一、腿功(1)正压腿(2)侧压腿(3)后压腿(4)仆步腿压腿(5)前腿运动(6)侧腿运动(7)竖叉(8)分体横叉(9)踢腿1个前踢，2个侧踢。
武术基本功 仅以长拳类的基本功练习方法为主，将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本。
所以必须进行发展身体素质的基本功训练，武术的基本功包括肩臂练习、腰部练习、手型手眼手法练习、步型步法练习、平衡动作练习、跳跃练习、跃扑滚翻练习等。
武术基础基本功一、腿功 (一) 正压腿 学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。(二)侧压腿 学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。(三)后压腿 学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，头随上体后仰。(四)仆步压腿 。
武术基本包括身体各关节运动（从上往下顺序：脖 关节，肩关节，肘关节，掌腕关节、腰关节，胯关节，膝关节，踝关节，脚趾关节等运动），如果时间充足，可以安排半个小时以上的时间来掌握，训练，马步桩，弓步桩。仆步 穿掌，
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习，通过基本功和基本动作的练习，能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性。腰部练习 腰是贯通上下肢体的枢纽，俗话说：“。
一、基本功 腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腿功：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、竖叉、劈横叉、)踢腿(正踢、侧踢、外摆、里合、后踢腿、前扫腿、后扫腿)。腰功表现。
武术基本功最重要就是以下6个部分。四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；两种扫转性腿法（前、后扫腿）；
武术运动有四大基本技法；踢法，就是各种腿法,高中低、前后左右、正反腿法。打法，主要讲的是拳掌指肘膝肩胯击打的技法。摔法，就是有近身摔、贴身摔,快摔等。拿法，就是擒拿技法，主要对人体关节的控制，使之不能反抗,
武术的12个基本动作,众所周知,武术的内容十分丰富,在生活中有不少的父母会把自己的孩子送去学武术,一方面是可以锻炼体能,还可以防身,下面来看看武术的12个基本动作。 武术的12个基本动作1 上步 上步的动作方法是:一脚向前一步或。
