一、直拳横踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳不收回),右拳置于下 颌,两眼目视前方。要求:击打迅猛连贯。二、抱腿顶摔 动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步。
像少儿搏击，一般的教学内容就是，直摆勾，鞭腿，组合拳，轻度体能训练，和教练模拟对抗。这些基本简单的内容，反而是最实用的。虽然在真实的生活场景中，小朋友的力量不一定能打倒对手，但最重要的在训练过程中变得勇敢坚强，
防身术的简单十六招有锁喉摔打、绊腿别摔等。防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于防身术不是一项运动、而是一项武术。是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭。
包括（跳、爬、躲等）心理素质练习：包括（胆量、实战、真假搏斗等练习）反应意识练习：包括（眼神、手脚、身体等部位的移动速度）临场发挥练习：包括（技术动作、击打部位等）在强身搏击俱乐部还有更多独特的练习内容。
防身武术基本功有如下内容：一、压肘砸头别臂 敌方以右拳进攻我方头部；我方头部立即向右侧闪躲避，同时以右小臂向内格挡防守，并用左小臂向内格压住敌方的右肘关节。随即我方向右转体俯身前探。使敌方的右臂搭在我方的左。
防身术基本练习动作：技术动作练习：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）速度动作练习：包括（冲、穿、跳、滚、躲等）协调动作练习：包括（跳、爬、躲等）心理素质练习：包括（胆量、实战、真假搏斗等练习）反应意识练习。
首先打架是一胆二力三功夫，传统留下来的真理啊（我算水桶练架子，不过也经常和练散打的，传统武术的交流，自己练咏春，以前也跟经验丰富的人学过下搏击，身体强壮），除非不打，真的要打的话不要害怕，一怕那么你的头脑。
防身术的训练方法：直拳训练，直拳是所有拳法中最基本的技术，学习好直拳要领后，可以进行直拳训练，直拳训练先练习直拳的空击，多练习动作与发力自然熟练，之后多进行击打穿透力，可以通过沙袋练习，猛打沙袋，保证每一。
防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习，提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体。
防身武术基本功如下：抓腕扫肘：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手外翻抓住敌方左腕，右臂用力向回拉，左脚向前一小步，同时左手屈肘，用肘尖向右平扫敌方头颈部。抓。
