防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等动作进行组合的实用防身与格斗技术。通过防身术学习，提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体素。
中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得当，贯注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自卫防身。2.女子防身术心理分析 防身自卫的。
Ⅳ 学校武术教学目标 1,指导思想抄 丰富学校第二课袭堂,传播武术文化,弘扬武术精神;培养学生的意志品质和武术运动能力(包括基本身体素质)。 培训目标 通过一定时间的训练,使学生能够自主演练成套武术动作,参与学校集体活动的武术表演;
1． 先做示范，然后对每个动作进行讲解，并对学生不规范的动作进行及时纠正 2． 弄清动作的方向路线——掌握动作姿势步型的准确和工整——要使动作贯串完整——分析动作的劲力，节奏，精神，眼法等技巧 先集体看示范动作，
与此同时,学生明白了中国民族音乐文化是源远流长,承前启后的,从而树立起为祖国文化做贡献的远大理想。 五、板书设计 中华功夫 稍慢、雄健地——稍快、矫健地 “东方一条龙”——伟大祖国; “中华有神功”——武术 功夫扇的教案。
武警的擒敌术都是紧身防打和擒拿的招式,点击网站"武警擒敌拳'即可 真正打起来是没什么招数的，把身体搞强壮就行了，多煅练，反正我不相信学学什么功就打架就厉害了。
它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。·女子防身手的用法 教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手构建。
防身术简单十六招为：直拳横踢、抱腿顶摔、勾摆连击、抱臂背摔、侧踹勾拳、拉肘别臂、掀腿压颈、侧踹横踢、前蹬弹踢、直摆勾击、接腿涮摔、摆拳侧踹、抱腿撞裆、绊腿跪裆、格挡弹踢、肘膝连击。直拳横踢 动作。
具体如下：一、步步紧逼。当与歹徒相遇时，我方不必慌张，以基本的格斗式站立，一般为左格斗式；我方乘敌不备，右脚向前垫步，以左腿（前腿）侧踹敌膝关节，此招可虚可实；趁敌膝关节受击疼痛，注意力分散到。
所有防身技巧或是武术操作在我的观点上都是最后的手段，对于防身的定义上我是这样看待的：「如何有效的避免自己受伤并且远离现场」而不是「如何有效的制伏加害者」。这边分享防身心态的五口诀： 「1. 跑 2. 躲 3. 报警（。
