腿法和膝法,不允许用肘法、摔法(有的允许用,但不计分) 个别的赛事不允许用膝法 而散打在规则上允许用拳法、腿法、摔法,不允许用膝法(但是商业赛可以,不过不能攻击头部)、肘法 这就是两者的一个简单的比较 还有在国外散打有时也。
循环赛、单败淘汰赛、双败淘汰赛。每场比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息1分钟。三、体重分级。（一）52公斤级〔52公斤以下（含52公斤）〕。（二）56公斤级〔52公斤以上－－56公斤〕。（三）60公斤。
在散打比赛中,只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,均有可能得分,但在比赛中如果使用犯规动作,是要受到严厉惩罚的。 比赛的输赢有两种情况:一是优势胜利,二是分数获胜。 散打的规则一:优势胜利 。
（四）在地、市级（含地、市级）以上的散打比赛，获各级别前三名者。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。法律依据：《运动员技术等级标准》第十一条 运动员在等级标准规定的比赛中取得符合要求的成绩，可以申请。
2003年中国武术散打比赛新规则已经出台。新规则根据散打比赛形势发展的需要，以及近几年来散打比赛中选手所表现出来的技术风格和竞技状态，为促进散打运动向民间普及和向有激烈对抗性的高强度竞技比赛发展，对旧规则（1998年制定。
失去特色的武术散打也将永远走不出批判和质疑的泥潭,对武术散打全面发展和进军奥运会产生不利影响。二，新规则下我国青少年男子散打运动员技术运用的对策 （1）提高拳法技术运用的有效性和成功率,突出重点,形成特色。重视抄拳。
散打比赛 必须带的护具有；护齿 拳套 护甲 绑带 护裆 护裆必须穿在短裤内。缺少一样护具算违反规定对方胜。一、禁击部位：后脑、颈部、裆部 不许咬人 踩脚。二、得分部位：头部、躯干(拳法攻击不得分）、大腿、小腿（。
（四）在地、市级（含地、市级）以上的散打比赛，获各级别前三名者。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。根据《中华人民共和国体育法》第三十条规定 国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务。
1989年国家体委颁布了《武术散打竞赛规则》,并开始正式举办全国性的武术散打擂台赛。武术于1990年被列为亚运会正式比赛项目
（二） 各区、县武术考评委员会，每年对基层武术组织的学员进行套路或散手入段资格技术和一段的考评，并将考评合格者的申报材料上报所在区、县体委主管部门（或武术协会）审批，授予入段资格证明或相应的段位。（三） 地、
