知礼 武术练习者把“礼”也作为训练内容，强调“礼始礼终”这就要求武术练习者在练习技术的同时，通过同长辈、教练、老师、队友，鞠躬施礼，使武术练习者成发自内心和行礼习惯，养成恭敬、谦虚、
武术套路，先基本动作，步法，手法，步型，手型，组合，精彩动作，定势动作，段落，半套，全套。要求，先易后难，先上肢后上肢，先会，后精，先统一，后个人风格。
(一)手型手法练习 手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。要求拳握紧，拳面平，手腕直。 掌：四。
四、教学措施 体育教学是体育工作的中心环节，是学生掌握技术、培养兴趣的重要途径，提高教育教学质量和教学水平，是我们体育教师的重要任务。深入学习课程标准，分析教材，制定教学计划、单元计划，确定重、难点，了解学生实际。
(一)武术基本动作的主要内容 基本手型和手法 手型和手法是武术技术中上肢进攻和防守时，手的形状(手型)和手臂的运动方法(手法)。属于武术 “四击(踢、打、摔、拿)” 技术中内容最丰富的一类。武术中的手型、手法因。
四、教学目标: 认知目标:通过教学,使学生对武术操有一定的认识,明白《英雄少年》武术操的锻炼价值。 技能目标:通过教学,使学生基本掌握武术操1—3的动作,并做到线路清楚,手形、步形正确到位;较好地掌握跑的节奏,发展跑的能力。
武术散打教学步骤包括：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧。基本的技术训练：攻、防训练：是指使运动员在掌握了最基本技术的基础之上，在掌握攻、防的基本技能之后，在训练时让每个队员都进行轮换的攻或防的练习，让学员运用所学。
身法是武术中比较难的，需要长时间练习，或者是专业的老师教。拳法相对简单，就是你打拳的位置，速度，力量，还有拳出去的规范性~！步法武术的基础训练动作，正规武术有五个基本步形。朴步，弓步，马步，歇步，虚步！另外。
武术基本功——学习格斗6个招式 抓腕扫肘：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手外翻抓住敌方左腕，右臂用力向回拉，左脚向前一小步，同时左手屈肘，用肘尖。
武术套路中的基本动作，各种拳法，老师分步教学
