上体育课脚扭伤了最好的方法是，上体育课时脚不慎扭伤该怎么办

在上体育课时脚不慎扭伤，下列做法最好的是()

D。马上用冷水浸泡(正确答案)

1、脚扭伤怎么处理 快速缓解脚扭伤的方法？

1。 冰敷：在受伤的区域冰敷可以减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾里，放在受伤的区域上，每次持续10-15分钟，每天重复3-4次。5。 疼痛缓解药：可以使用非处方止痛药来缓解疼痛和减轻肿胀。但是，应该遵循药品说明，不要过量。

2、扭伤脚怎么办 崴脚后的正确处理方法

冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位。

3、在体育课上亮亮扭伤了脚你会怎么做道法？

正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做。

4、上体育课扭伤脚最好的方法是什么

1 一只脚用力往外或里翻 2从楼梯四五节台阶上穿高跟鞋跳下来，脚侧面着地 3脚跟放在楼梯边缘，不扶扶手，快速往下走（我试过，崴的挺严重的，一个月多才好了点，不过这个看情况） 4在土路上全速跑 。

5、上体育课时脚不慎扭伤，下列做法最好的是( )

对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。因为冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液。

6、体育课把脚崴了，有哪些好的方法可以快速缓解？

缓解痛苦第一步：立即停止脚部活动 在脚崴了之后，一定停下目前的运动，不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力，包括走路也要特别小心，因为这时候不必要的施力会加重继发的损伤，从而加重肿胀的程度。更不能看着情况不严重就。

7、脚扭伤了怎么好的快

1扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚。

8、运动中脚扭伤的正确处理方法

运动扭伤正确的三种处理方法静养关节扭伤之后，最好不要再运动关节了，要让受伤的关节部位得到静养，减少受伤关节的活动量才能让它在受伤状态下不会承受太大的负担。将受伤的手或者脚抬高，以方便促进静脉回流，促进局部血液循环，缓解。

9、体育课扭伤脚怎么处理方法

正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有。