不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0。
1.800米，必考项目。2。一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。3。足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。体育中考注意事项 考试前饮食 考试前三天以高碳水化合物(高糖)饮食为。
根据北京中考女子800米跑步运动的相关规定，北京中考800米评分标准如下：获得10分满分的标准是3分24秒，800米跑步的合格标准成绩是4分20秒。需要注意的是，以上只是合格标准，具体评分标准还需以北京中考体育考试政策为准。2024。
1000米，必考项目；引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个；足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。女生体育考试项目 800米，必考项目；一分钟仰卧。
1000米跑（男）、800米跑（女），为必考项目。第二类：素质项目Ⅱ 包括引体向上（男）、斜身引体（女）、双杠臂屈伸（男）、仰卧起坐（女）、实心球、1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远，考生任选1项。第三类。
体育中考项目 男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。男生第二限选项目为掷实心。
学校和任课教师要提前指导学生做好考试项目的选择。体育考试报名结束后，考试项目不能更改。满分技巧：耐力跑：要把握跑步的节奏，在前面一段不要跑得太冲，不然后程可能会“心有余而力不足”。有些学生在开始的一两百米中。
中考体育考试注意事项 呼吸：用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。步子：800米跑步子大小。
因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的考生，应当凭市残联颁发的残疾证书，办理相关手续，现场考试以满分30分记录。过程性考核的计分办法按照《北京市初中体育过程性考核方案》中的规定，根据考生参加体育活动的时间给予10分（。
标准如下：女子800m，男子1km跑步，满分为15分。在比赛这项体育运动的过程中，女生在3分钟39秒及以下就可以得到十五分，3分钟40秒到4分钟09秒的得分就是十三分，4分钟10秒到4分钟29秒得分十分，4分钟30秒及以上只可以。
