合理安排运动负荷原则是指在身体锻炼中，要根据锻炼者自身的情况，合理地安排运动负荷。既能使身体产生一定的疲劳，又能承受，并能与休息合理地交替。在体育教学中合理安排运动负荷原则的理论依据：①适应性的原理 体育锻炼的运。
1。根据体育课的不同类型，合理安排运动负荷。不同类型的课其运动负荷应该是不同的，如新授课，一般练习密度和强度中等；复习课练习密度和强度为中等以上；展示课、总结课一般练习密度中等强度较大；测验课一般练习密度较小而。
正确答案：我国学校体育课生理负荷的平均心率标准是120-140次/min，这是指一堂体育课的平均心率。其生理依据就是充分考虑了最佳心率范围理论（使心输出量处于较高水平的心率范围，120-180次/min）和心博峰理论（每搏输出量。
安排和调节运动负荷的策略 安排课的运动负荷，总的来说，应根据人体生理机能活动能力变化的规律和人体机能适应性规律，循序渐进，逐渐加大运动负荷。在整个教学活动中，随着学生身体素质的提高，根据学生对运动负荷的适应过程和。
合理安排运动负荷应遵循的原则有：自觉积极性原则、直观性原则、从实际出发原则、身体全面发展原则、合理运动负荷原则、循序渐进原则、巩固提高原则。其中尤为重要的是循续序渐进原则，要求循序渐进加大负荷，训练过程中只有不断。
B。科学、适量地安排运动负荷的量与强度，使学生承受恰当的生理负荷。C。使学生形成动作表象，并通过积极的思维，掌握体育的概念和技能。D。正确运用负荷的表面数据与由负荷引起的生理、生化指标反应数据的关系。正确答案：处理好。
有适当休息。有节奏地增加运动量的方法有助于提高机体工作能力。无论是在一次训练课中或周，月，年的训练过程中，都要注意将运动量安排得有大，中，小的明显节奏。在大运动量训练之后，要安排中，小运动量或休息。
2。根据人体生理机能活动变化规律，符合学生的运动心律曲线，掌握课的过程与节奏，即从课的开始起，心率要逐渐上升，在课中后不出现高峰，然后逐渐下降。3。根据心脉每搏输出量和心输出量。4。教师及时了解学生身体状况，根据。
要做到运动负荷适宜十分复杂，需要掌握、分析大量的运动负荷数据，需要根据教材和学生的不同，反复多次测定课的运动负荷。合理地安排和调节学生体育课运动负荷是对教师体育教学的一项基本要求，也是评价体育教学和体育活动锻炼效果的。
运动负荷亦称“运动量”、“运动刺激”。体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷两个方面。决定生理负荷大小的主要因素是练习的数量和强度。数量指练习的次数、组数、时间、距离、重量等。强度指练习在单位时间内用力的大小和。
