体育生可以吃汉堡！这个没有问题的！汉堡一般由面粉、生菜、肉类、食品添加剂等物质经过加工而成。正常人适量吃汉堡有一定好处，能起到补充营养、调节情绪等作用。但如果过量吃汉堡，可能会对身体产生一些坏处，如引起发胖、消。
你尽量不要吃，吃青菜稀饭
炸鸡总是能够诱发肥胖。人类一天健康吃肉标准是200克，差不多是一小块大排，这200克代表了热量、脂肪、蛋白质摄入的健康值。但是，孩子吃炸鸡一般是会远远超过200克的，让人体摄入过量的热量、脂肪和动物蛋白。 另一方面，油炸食品外围一般会。
只有吃的越多，身体才会有更多的肉可以进行锻炼。平时可以选择做一些增肌的运动，这样会让自己从视觉上变得更强壮，也会让体格变得更大。平时应该选择怎样的运动才适合体育生体育生平常的训练本身就比较刻苦，所以在私下里可以。
运动完多久才能吃东西，其实取决于运动强度和运动量。运动强度低，运动完可以直接吃。高强度运动，运动后的30分钟，是身体的最佳营养吸收时间，此时吃进去的东西可以直接修补因运动受损的组织与肝糖，而且不容易储存脂肪。当然。
完全没影响放心吃
肚子上肉多，因为你每天训练完以后胃口太大吃的过多，热量堆积造成的。（不是说你食量大，有可能是高热量高脂肪的吃太多了），还是像原来1样吃饱了，别吃炸鸡，猪肉，这种高脂肪食品就得了，多吃牛羊肉 。
健康饮食应少吃油炸食物（特别是方便面、膨化食物，油炸鱼和肉等，很多体育竞技运动员是被禁止吃这些的），应少吃喝生冷寒凉（包括冰镇可乐与啤酒等、夏季要想解暑解渴，促进食欲应喝常温的酸梅汁或乌梅汁，竹蔗茅根水等）。
不可以，如果这个时候吃鸡排，就把刚刚消耗掉的能量有补充回来了，甚至是更多的热量和能量容易肥胖
并且进食的时间也非常重要，运动后的30分钟到1小时内，适当吃一些营养均衡的轻食，能让身体能量加快恢复，让你的健身更加有效。那么健身后哪些东西不能吃呢？高脂肪食物自然是指薯条、炸鸡、汉堡、热狗、披萨等快餐式食物，其。
