增强身体素质通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质，也可以说身体素质训练，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。说身体素质训练，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。其特点是随意性大，
感受一：喜。前几个星期，体育老师突击进行跳绳考试。我周围的同学全都垂头丧气的，只有我——神采奕奕的，还哼起了歌儿呢！你问我这是为什么？让我来告诉你吧，这是因为我以前可是跳绳高手呀，这对我来说简直就是小菜。
跳绳不仅给我到来了快乐，并且还让我知道了坚持到底就是胜利。
跳绳在中小学生运动中的地位再被提升，不可否认官方的初衷是好的，让学生们能在沉重的课业压力下，不忘跳绳换脑，强身健体。但矫枉过正了的跳绳，不但不能成为学生们课余游戏的自愿选择，反而变成了一门应试负担。跳绳这项。
我非常高兴，对跳绳的兴趣也更浓了。我爱上了跳跳绳，我的寒假生活变得多姿多彩起来。经过二十多天的体育锻炼，我的精神很好，身体棒棒，也不一直沉迷于游戏中了。朋友们，你们都锻炼身体了吗？有和我一样的感受吗？
跳绳要掌握速率，太快则不利于持久，过犹不及。通过跳绳可以学会全局控制、合理安排精力。 跳绳也要坚持。跳了几天就放弃是起不到什么作用的。习惯于半途而废的人也难有成就。通过跳绳，可以培养自己坚持的精神。 也可以和。
我也想学，可是总也学不会，还没跳过绳子就掉了下来。每天早上起来，我都要跳绳三千下。这三千下，可不是那么好跳的，中间不能休息，要连着跳，还要跳得快。每次跳到一千下的时候，我就累得不行了，气喘吁吁的。
对于健身这事，你是不是也总是立flag，却很少真正动的起来，并且一直坚持？一直喊运动，却从来不开始。我也是。跳绳简单，适合我；跑步之类的我不适合。因为花的时间多，而且我也跑不动。后来咬咬牙，跟着keep坚持了一周。
“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，希望同学比赛过后仍能在课间拿起跳绳：练好个人跳，集体跳。希望全校的同学借此次跳绳比赛的东风，再次掀起我校体育运动的新高潮。此次。
希望我校的老师也常拿起跳绳，借此次跳绳比赛的东风，再次掀起冬季阳光体育运动的高 潮。这次跳绳比赛活动已经圆满结束，我们要感谢学校领导各部门的大力支持，感谢谷鹏飞、岳伟丽各班老师，感谢五六年级的裁判同学，感谢各选手积极参与，谢谢大家。
