体育生感觉有力气却发挥不出来，体育生真的很累吗

为什么我跑100米时明明还有力量没有爆发出来，但就是使不出来劲儿？

有劲就是在中途用不出来有可能是你的瞬间爆发不够，要提升你的肌肉爆发力。还有就是你的跑步姿势不对，跑成脚张开了，就是成了八字步，这样是用不了劲的，还有就是上肢的摆动做的很差这样也用不了劲的。

1、最近跑步时有力但总是用不出来

这种情况一般是出现在刚开始训练，或者太久没训练后突然训练才会出现的情况，这个主要是身体的某些机能能力下降 了，但是自身的速度感还在，就会有种力不从心的感觉，坚持训练一个月后身体机能就会恢复了 。

2、我体育省统考跑100米的时候有力气就是感觉跑不出来怎么搞的？_百度知 。

最重要的是你长久没有训练的关系。保持一定量的训练量，一周进行几次力量练习，在平时的训练中多练习跑的辅助运动，不长时间，这些都会没有的，注意哦，训练还要注意放松哦 。

3、我自己练球感觉很好，为什么打比赛发挥不出

体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半。

4、感觉就是速度提不上去，就有那种有力量使不出去一样，不知道怎样_百 。

多跑。长距离，中速度，能跑多久跑多少久，别跑太快，最好不要低于20分钟，这是为了增加你对跑步时肌肉运用的感知，可以用更少的力发挥出更大的作用； 多做400米冲刺训练，用自己最大的能力去跑400米。或者200米，100米也行，多。

5、我的立定三级跳总是感觉有劲但用不出来，这是为什么？

你好，我是中学体育老师，一直带体育生训练。你的感觉很正常，很多同学都有同感。我帮你分析一下。感觉有劲使不出来，其主要原因是因为你每一步着地不够主动。立定三级跳的每一步着地，一定要是整个脚掌主动地向下用力“拍。

6、我是体育生，因为长时间练长跑，有了耐力爆发力却不行，怎么能提高100米成 。

首先你得搞清楚，为什么练长跑之后短跑不行了，短跑要求发力猛，快，而发力点是在小腿上，长跑练的是大腿，所以你要集中精力练小腿，负重只是一种，不太建议，主要是对身体脊椎的伤害太大，建议建议蛙跳，高抬腿等，只要坚持。

7、我踢足球是有技术的，可是每次踢比赛都发挥不出来是怎么回事，怎么改正。

因为你平时踢得好，自然就会有压力，这可能是别人对你的，或你自己对你自己的。比赛时周围有很多人看着你，你会为自己的失误而沮丧，会更有压力，你只需要放轻松，把除场上球员外的人自动屏蔽了，就行了 。

8、我17岁 体育生，有力量，可是铅球丢不远，怎么办？我协调力差

多多练习协调就好，注意姿势、动作。虽然这些很难再短期看到效果，当你练到一定水平时就成了姿势决定成绩了。当然我也见过用蛮力推铅球的，也确实很远。但会出现瓶颈，在怎么加强力量成绩也不明显了。因为他不注意动作。初级。

9、到比赛的时候却感觉有时候力气使不出来，很多时候手感奇差？_百度知 。

球场上的气氛使你产生紧张，这种心里的压力让你感觉不好。平时我们打球都是半场进攻，无论是防守还是进攻，都是比较水的。但打比赛就不一样了，平常投篮比较轻松，比赛就不一样了。尤其是你遇到联防的时候，自己平时三分球。