78厘米。比较合理的步幅=身高×0.45，因此174身高跑步步幅最好在77厘米。步幅是跑步者跑过一步的距离，以跑步者脚的中心为准测算，两脚落地时中心的距离就是跑步者的步幅。
步幅与身高的比例是：步幅/身高＝1.20，也就是说你这样的身高，短跑步幅应达到2米04左右。如果步幅在1米6至2米之间，最好是通过加大步幅来提高跑速。而步幅在2米以上时，则通过加快步频来提高跑速更为有效。因前者必须。
长跑：步幅要根据自己的情况而定，步子大频率就慢、步子小则频率快，两者消耗的能量相差无几。一般步幅频率要根据你跑步时的心率来定，长跑的话大约是每次心跳跑1步到1步半左右，这样比较容易调整呼吸，配合跑步时身体消耗的。
一般来说，跑步的步幅不但与身高有关，更加直接相关的是腿长。如果按照平均腿长来算的话，身高1.65米的人的步幅可能会在**五十至七十厘米之间**。以上内容仅供参考，建议咨询专业人士获取更准确的信息。
这个身高，步幅在55公分为宜，太大步频会降低，太小步频太高，这个步幅，步频都会比较合适。
1米8左右普通人 不穿钉子鞋1米7左右 穿钉子鞋1米75到1米8 高中体育生大概在1米9往上 步幅大的有2米05往上 专业人员 大都在2米往上 博尔特2米43
正常水平。根据查询步幅的相关资料得知，跑步正常人的步幅都是在50厘米到1.3米之间。步幅指的是一步的距离，以脚的中心算，你走或跑一步后，同一只脚两次连续着地之间的距离。
1米以内。成人正常行走步幅大约在65厘米左右，而跑步时步幅更大，因为两脚落地之间往往还有腾空的距离。步幅选择：跑步初学者的步幅建议控制在1米以内。马拉松进阶者建议步幅朝着1.4米以上前进。优先关注步频，大数据显示，180次。
达标，那要看标准是多快，如果标准比个人水平稍快或差不多，建议步幅稍小步频稍快，这样大概要550步到600步；如果所谓标准比个人水平要低很多，那就随便跑吧，管它大步幅低步频还是小步幅高步频，反正都达标的。
正确的跑步步幅 简单地说，正确的跑步步幅是你跑步的方式，既自然又舒适。如果您想知道它的样子，请在阳光明媚的日子花一点时间在公园的长椅上。你会看到一些跑步者随着微小的脚步移动，以及一些看起来好像被迈克泰森追赶的人。
