开学军训要准备运动鞋、运动服装、防晒霜等。运动鞋：运动鞋的选择非常重要，要选择舒适、防滑、透气性好的运动鞋。军训期间需要进行大量的步行和跑步等体能训练，所以需要一双舒适的运动鞋来保护脚部，并增加舒适度。
户外运动休闲用品；如帐篷、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。体育场馆；如场地设施、场馆设施、游乐场设施、场馆灯光、音响等。其它体育用品；如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育。
可以自备水杯及时补充水分，保障高强度的训练安全进行，还可以准备上创可贴和消毒水，对轻微破皮擦伤处及时贴上创可贴，并用消毒水来消毒处理，避免伤口感染。高强度的训练可能出现肌肉酸痛甚至是肌肉拉伤等现象，准备上黄道益活络。
身份证与银行卡，这两件物品是必须随身携带的，出门在外身份必不可少；一寸照准备，并且得多准备几张；平板电脑，建议使用IPAD；近期的作品。集训要拿的生活用品 1。在方便的前提下，美术生可以带一两件外套。画室有专属的。
1。纸类：同学们在刚开始集训时可以选择性价比高一些的素描纸，主要是用来练习，之后再换相对较厚一些的素描纸，或者根据个人使用习惯和状况来选择练习纸。素描纸正面颗粒感较强，容易上色，同学们一定要注意哦~2。画板：建议。
问题一：小学生需要哪些运动器材？我是个顶育教师，对于小学生来讲，应该是锻炼他们的基本素质和兴趣爱好，比如跳绳、毽子，乒乓球这些之类的，都可以！问题二：一般小学生需要哪些体育用品我是个体育教师，对于小学生来。
是否带齐了适季的衣服，冬天注意野外气温相对较低，应带件较厚较保暖的衣服。夏天需带游泳泳具，防晒霜、太阳镜、帽子与自己常备的部分物品。可以带些简单的零用食品。所需常规药品的准备与用法。
衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子：袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。鞋子：最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
增肌的人健身后可补充蛋白粉、鸡蛋、牛肉等高蛋白食品，可以更好的促进身体恢复降低延迟性肌肉酸痛！减脂的人需要适当降低能量的摄入，在训练中要注意水量的摄入绝对不能不喝水，遵循少量多次原则！初次运动后。第二天出现肌肉。
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武。
