绝大多数的女孩子到了青春期的时候一般都会来例假，而且有些人还会有痛经的情况出现，甚至疼得在床上都起不来，所以这种情况跑早操根本是不可能的事情，完全可以用这个借口来和班主任说，毕竟班主任年龄也都大学生很多岁都是。
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体育课不能跑步请假条 尊敬的体育XX： 您好！由于我心脏有问题不能剧烈运动，特此请假在体育课上不参加跑步活动。请您批准。 致此 敬礼！ 请假人：XX XXXX年XX月XX日 体育课不能跑步请假条。
体育课不能剧烈运动请假条这样写：方案一。尊敬的XX老师，因雨天路滑，本人不小心摔倒，扭伤了脚，因此不能参加近期的体育锻炼活动和课间操，特此请假三天。恳请批准。请假人，某某某，家长签字，某某某。日期，XXXX年X月。
和老师说有哮喘或者低血糖～
三年之内不能做剧烈运动。2。我生病了。3。我肚子痛。4。我妈妈说：“不让我跑步，她说我以前得了什么……去了？”5。我讨厌跑步，一提到跑步，我就急！6。我不是个跑步料！7。不想跑，还逼我跑！强迫！
但是最好在避开在经期跑步，因为经期是女性的特殊时期，身体也是比较敏感脆弱的时期，不适宜激烈运动。跑步相对来说比较激烈，容易使经血量多、经期延长等，而且也容易使女性感到过度疲乏，可以选择散步来代替跑步 。
这简单了，你不想跑人家非逼你吗。就说脚痛啊，抽筋，关节炎，血压高，肚子痛，总之说老师看不到的病，不多要装像点演技好点，比如说肚子痛就皱着眉头，捂着肚子什么的，别的你懂的。对了如果是女生的话就说大姨妈。
还有就是胃痛还有好多。其实你有胆量的话，也可以在体育课上假摔。动动脑筋就能想到。还是奉劝你，不管你几年级，跑步什么的对你以后的身体健康有好处，也许你现在偷懒混过去，等以后没准就练不回来了。跑不多可以跟老师。
不想在学校保护你，就不想在学校参加一些运动了，找理由很简单啊，今天你可以说你亲戚来了，你就大姨妈来了嘛，第2天的话你可以说你去动手术嘛，每次的借口都可以改一下，久而久之老师就知道你是什么样的一个人会特别。
你不要多想，男生不好意思向老师请假而已，下次不想跑步就也和老师说你有病就行。
