如果教练有问题，改变训练方法，武术业余爱好者就不要压腿了，可以多练习其他内容。10岁的时候可以坚持几年，很容易拿到业余排名。和教练沟通，训练可以多元化，游戏化。俗话说，兴趣是最好的老师。学了一年，不想再学了，说。
养气 姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长。
可以去找会武术的人，当然要选择比较优秀并且适合自身修练的拳术。像广东的咏春；蔡李佛，白眉，铁线拳；洪拳。莫家拳在世界各地有很好的群众基础，影响力也很大。福建莆田的南少林寺，还有中国各地均有地方的优秀拳术。必须要。
如果想拳腿结合，灵活有力，可以选择散打。拳击和摔腿可以非常灵活有力。成年人一尺鞭两百斤不成问题。如果追逐远近是强大而致命的，泰拳可以考虑用身体几乎所有可用的部位进行打击。但是四五岁的女生，有着凶狠的膝盖技术和手。
2.如果小孩平时学其它特长比较忙的话可以学学散打（支持国货嘛），空手道或跆拳道。其实都是源于中国武术。不会占用小孩太多的时间又可以培养小孩自信心和上进心，克服恐惧感，实战能力也会多少有些提高。
你可以业余的去练。你可以把武术当成吃饭是你每天必不可少。每天就2个小时就行
四岁的女孩子，如果能吃苦让她去练武术套路，四年后让她转跆拳道
其实武术类能防身的就是散打，只要学习了，这个基本上单挑，谁也不怕？但是女孩学习这个还是不是特别建议。任何一种武术，练到一定的水平，都可以防身。
一些比较精细的动作还不能成功完成。武术的动作舒展大方，上肢要求挺胸、收腹、立胸，下肢稳固，这些要求对孩子的身形有帮助，另外武术套路是一咱演练攻防含意的形式，要求精神集中，“形神兼备”这些练习对孩子都有帮助。
武术建议8岁开始练习。4岁的小朋友骨骼还没发育完善，练武术基本功，容易导致韧带、骨骼的轻微变形或是受伤，最直接的影响就是，长大以后个子不高，有罗圈腿。
